近二十年来青少年持续下降体质健康状况引起了全社会和中央政府机关的关注，国家出台的一系列相关政策措施都体现了国家对青少年体质健康问题的重视，也说明我国青少年体质健康状况令人堪忧，甚至已成为未来影响我国综合国力的隐患，这是关系到国家未来发展的大事，需要全国各界共同努力。将当今时尚的健身项目引进高校体育课堂，丰富体育课程内容，不仅能够激发学生参与学习和锻炼的兴趣，培养学生“终身体育”意识，还可以从根本上提高学生体质健康水平和身体素质。salsa汉译为“萨尔萨”，原意是一种用辣椒制成的食物调料酱。起源于古巴田间，1998年因足球世界杯主题曲《生命之杯》才让中国人民认识它，十几年来，salsa开始在中国逐步蔓延。针对这项运动的相关研究缺乏，故本文中有关salsa对体质健康的影响具有一定的理论研究参考价值。本文运用文献资料法、问卷调查法、实验法、逻辑分析法、数据统计等研究方法，抽取上海建桥学院在校女大学生100名，其中50名作为实验组进行为期18周的salsa舞训练，另外50名学生作为对照组进行18周羽毛球训练，对训练效果进行研究，测量并统计分析训练前后受试者若干体质健康指标变化。得出以下结论。1、经过一段时间系统地学习和训练，学生对salsa舞产生了浓厚的兴趣，多于4/5的学生表示喜欢这项运动，认为其具有较明显的改善体质健康的作用，愿意继续参与salsa舞的学习和锻炼。2、salsa舞对普通高校女大学生身体形态中大臂围、腰围和大腿围等指标都具有明显改善的作用，但是对胸围的影响并不显著。另外，salsa舞在减轻体重、减脂和形体塑造方面的作用尤为突出。3、18周salsa舞训练后普通高校女大学生身体机能相关指标实验前后对比具有显著性差异，肺活量指数明显提高，学生的心肺功能和心血管功能等身体机能较实验前有明显的改善。4、分析实验前后学生身体素质相关指数得知，salsa舞对普通高校女大学生身体素质的提高具有很好的效果。学生的爆发力素质和柔韧性素质经过18周salsa舞训练后有了显著地提高。