我国女子自由式摔跤项目的整体成绩不错,但是不同省市女子自由式摔跤项目的开展并不均衡,为了更好的了解西藏女子摔跤现状,本研究选用文献资料法、访谈法、问卷调查法等研究方法,以西藏女子摔跤队为研究对象,从运动员、教练员、技战术水平、比赛成绩等方面对西藏女子摔跤队现状进行分析,研究结果表明：(1)近几年西藏女子摔跤队无论是现役运动员还是后备运动员人数都不稳定,从2013年开始现役运动员和后备运动员的人数有所下降,但是摔跤作为西藏自治区的重点项目,运动员的质量得到了较大的提高。(2)西藏女子摔跤队现役运动员中现拥有国际健将1名,运动健将6名,一级运动员9名,运动员年龄分布合理,运动水平较高；后备运动员的年龄在12-19岁之间,14-15岁这一年龄段的后备运动员人数最多。西藏女子摔跤队整体较高,顶尖的优秀女子摔跤运动员人数较少,近五年向国家队和高校输送的运动员人数较少。(3)西藏女子摔跤队教练员队伍年龄分布合理,学历高,工作经历和训练经验丰富,每年能够参加摔跤培训更新知识储备,对西藏女子摔跤水平的保持和提高具有一定的促进作用。(4)西藏女子摔跤队运动员技术发展紧跟国内外摔跤技术的发展趋势,站立技术得意技突出,以抱单腿和抱双腿技术动作为主,其它站立技术呈现多元化状态；跪撑技术单一,滚桥是主要得意技和得分技术。(5)西藏女子摔跤队能够在规则的指引下进行战术训练,战术风格主要倾向于进攻和防守反攻,战术运用中站立与跪撑技术的连接太慢,连络技运用不熟练。(6)2013年之前,西藏女子摔跤队主要是西洛卓玛、尼玛拉姆和索朗德吉三名运动员征战国内外赛场取得较多优异成绩,代表了西藏女子摔跤队的最高水平,其她运动员比赛成绩不突出,从2013年开始才有个别运动员在全国摔跤锦标赛或者冠军赛中有成绩。(7)影响西藏女子摔跤队的主要因素有：训练自然条件和场馆条件差,场地器材比较缺乏；后备运动员储备少,选材困难；学练矛盾突出,学生对文化课兴趣不大；后备队员成长缓慢,很难顺利完成新老队员交替。建议西藏女子摔跤队要充分利用动机的作用、强调运动员对训练负责的意识；教练员要加强技术指导,并努力做到因人而异,充分利用各种有利因素,尽量多安排同高水平陪练的对练,顺利完成新老队员的交替,确保西藏女子摔跤队一直保持较高的竞技水平。