无法高效健身是近年来久坐人群保持健康所面临的重大问题。伴随着智能可穿戴设备的快速发展,各类可穿戴健身产品层出不穷,通过对步数、轨迹、心率等数据的记录与模糊评估的健身效果逐渐被大众接受。但现有的可穿戴设备在辅助健身的体验上呈现出两极化——一方面功能单一导致辅助不力,另一方面极度复杂引起认知困难;同时现有的可穿戴设备的款式单一,不开源等特点,不仅限制了二次开发的可能,也阻碍了大众对可穿戴产品装饰性的诉求。针对这一现状,本文以白领、学生、司机等需求健身的久坐人群为代表,通过心率数据辅助高效健身的锻炼方法,并在此功能上设计了外观具有运动时尚元素的智能手表产品。本文研究的核心体现在智能手表辅助健身的功能设计和外观设计问题,涵盖了健身前设定的目标与方式、健身时互动的内容、互动的方式和反馈的频率。为了更好的落地智能手表的设计,我们针对久坐人群进行了一系列用户研究工作:用户访谈、健身场景模拟和佩戴体验调查,总结出了针对智能手表产品设计切实可行的产品设计方案。结合以往的研究中健身产品的设计原则和现有的产品可实现情况,确立了本产品的设计目标是有效辅助用户健身的同时,实现更好的交互体验和佩戴体验。完成这一目标的重要方式即提供友好的设定机制,智能的反馈机制和实现具有运动时尚元素的外观设计。最终通过现有的技术资源,制作出一只辅助健身的具有运动时尚外观的智能手表原型产品。本文的主要贡献包括:通过用户研究发现:用户健身过程中更需要适时的鼓励反馈和警示反馈。其中通过语音的方式,鼓励反馈更有效;通过振动的方式,警示反馈则更为有效。虽然鼓励的内容和反馈的方式存在着的较小的个体差异,但鼓励的时机和反馈的方法对不同场景和不同用户有着较大的差异,可以定制是求同存异的唯一手段。在产品外观设计中总结了智能手表的两种设计思路,5个突出差异化的设计点,引入感性工学的研究方法,提出了面向代表久坐人群的智能手表设计方法。设计并实现了辅助健身的智能手表产品。通过心率传感器收集的心率信号和本文中定义的交互模块、功能模块和输出模块,创造性的提供了一种新的面向久坐人群的辅助健身方式。