随着时代的发展和社会的进步,人们追求健康美的意识也越来越强烈,这为高校健美操发展和教学改革提供了契机。健美操作为身体操练的体育有氧项目,它的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作并进行练习,从而使人心情愉快,陶醉于锻炼的乐趣中,减轻了心理压力促进心理健康发展,增强了健身的效果,使人体达到最佳机能状态。但受到来自方方面面的压力,初升入大学的学生自我锻炼能力和习惯缺乏。本研究提出在高校健美操教学方法的基础上进行改革,旨在进一步激发大学生对健美操的兴趣,引导他们在实践中获得积极的情绪体验,掌握学习健美操的一系列方法,提高再创编能力,使大学生在运动中能够更深入地理解健美操的内涵,使他们终身体育意识和自我锻炼能力进一步得到加强。本研究采用文献法、访谈法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法对高校健美操教学中采用健身房健美操教学方法进行了实验研究,研究结果表明：1、运用健身房健美操教学方法进行教学的特点：学生在教师示范带领下练习,教师在练习中进行动作要领提示和纠错,练习结束后进行讲解；表现在学生的“学”上,在不停顿地练习中学习,在练习结束后教师的讲解中对基本技术加深理解。既完成了传统教学的教学目标,又克服了“课堂练习不够”的缺点。2、在练习过程中学生主观锻炼情绪体验差异和学习差异显著说明学生在新教学模式教学中更能体验到运动的乐趣,更喜爱运用健身房健美操教学方法的教学方式。3、健身房健美操教学方法既有教师的“教”法,又使学生学会了健美操的“学”法,使学生在练习中拓展思路,不断地尝试创新,培养了学生的创新意识,提高学生的创新能力。4、运用不同健身房健美操教学方法的持续练习能使动作保持有机的联系,学生练习后教师再讲解动作细节使学生更能体会动作要领。5、健身房健美操教学方法的运用由教师作为健美操指导员的身份进行带操,与传统的教学相比教师总的运动量增大,对教师的身体素质水平及对健美操教学方法综合运用能力要求较高。6、运用健身房健美操教学方法进行教学过程中教师与学生同时处于持续运动状态,教师能切身体会学生运动时的身体感受,通过不断的鼓励,调动学生的情绪,利于形成良好的师生关系。