三级跳远是一项技术复杂、对运动员身体素质要求较高的田径项目。在该项目众多的练习手段中,专门针对运动员速度、力量、技术等方面发展的单一性练习,如果缺乏有机融合或过渡的话,则很难在完整技术表现中起到直接促进作用。而专项跳跃类练习则具有提高运动员下肢专项力量、改善技术动作、最终提高运动员专项跳跃能力的作用。专项跳跃能力对提高运动员的专项成绩具有积极作用,发展运动员专项跳跃能力是提高运动员成绩的核心和基础。要想提高三级跳远运动员的专项跳跃能力,就必须选择那些在外在技术形式和内在用力结构与三级跳远相近似的跳跃练习进行训练。在此基础上,本文设计出了跳箱组合训练,运动员通过助跑后的单足跳、跨步跳和跳跃练习与跳箱组合相结合,利用跳箱与地面之间的高度差和两跳箱之间的距离控制,通过练习这种专项化程度较高且落点不在同一水平面内的行进间单腿超等长练习,来发展运动员的专项跳跃能力,从而达到提高运动员专项成绩的目的。本研究运用了文献资料法、专家咨询法、数理统计法、实验法,对武汉体育学院青少年田径高水平后备人才基地的10名青少年男子三级跳远运动员进行了近四个月的跳箱组合训练,旨在提高运动员的专项跳跃能力,最终使专项成绩有所提高。经过探讨分析实验前、后的数据得出以下结论:(1)专项跳跃能力与三级跳远成绩有着密切的关系。(2)本研究所设计的跳箱组合训练可以发展青少年三级跳远运动员的专项跳跃能力。(3)本研究所设计的跳箱组合训练手段可以发展三级跳远运动员的单足跳落地阶段膝关节缓冲幅度、膝踝关节缓冲蹬伸速度的合理性;对提高单足跳阶段大小腿折叠前摆动作环节、单足跳落地阶段膝踝关节积极下压扒地动作合理性有积极作用;可以提高运动员把握合理着地时机的能力。(4)本研究所设计的跳箱组合训练手段可以提高运动员全程助跑情况下的三级跳远成绩。