根据《普通高中英语课程标准（2017年版）》提出的英语学科核心素养,要求学生不仅要有基础语言能力,在语言文化、思维方式及学习能力等方面都要有综合的提升。即学生在英语学习过程中,不能仅依赖于教师的课堂教学,同时需要具备充分的自主意识,有意识地选择适合自己的英语学习方法和内容。因此,本研究致力于探究学生在英语自主学习过程中,如何自主选择英语学习建议及其原因,从而探索教师与家长有效指导孩子进行英语课后自主学习的方法,使学生能够得到教师与家长更有效的指导,提升自主学习英语的效果及效率。本研究在对国内外专家学者的研究成果分析的基础上,采用以访谈为主的质性研究方式进行探究。选取了上海市H高中的24名学生参与访谈。在使用扎根理论对访谈文本进行三级编码分析过程中,本文就学生自主选择英语学习建议的主要方法与原因进行分析,总结出了影响学生自主选择英语学习建议的主要因素是:学生获取英语学习建议的途径、学生关于英语学习建议的态度、学生自主选择英语学习建议的方法、学生自主选择英语学习建议的原因与学生对英语学习建议的需求方向等方面。因此,本研究根据以上结论,为教师与家长提出了相关建议与启示,主要有以下几点:在学生学习英语的过程中,首先需要激发学生的英语学习兴趣,鼓励学生勇于尝试建议;同时关注学生实际需求,努力提供针对性建议;在学生尝试建议的过程中监督学生不松懈,激励学生多反馈尝试中遇到的问题;并且在日常学习生活中,端正学生学习态度,提高学生自我效能感与学习英语的积极性。