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睡眠质量不好特别影响白天的心情和办事效率，中药里有很多带有芳香气味的药物，如山奈、藿香、佩兰、石菖蒲等，能在一定程度上帮助睡眠，缓解焦虑情绪，大家可以根据自己的喜好，选择一些芳香中药做成香囊，放在房间里。$$ 除了用芳香的药物来放松心情，帮助睡眠外，?
失眠：做个睡眠香囊
【摘 要】
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睡眠质量不好特别影响白天的心情和办事效率，中药里有很多带有芳香气味的药物，如山奈、藿香、佩兰、石菖蒲等，能在一定程度上帮助睡眠，缓解焦虑情绪，大家可以根据自己的喜好，选择一
【发表日期】
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