【摘 要】
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睡眠质量不好特别影响白天的心情和办事效率,中药里有很多带有芳香气味的药物,如山奈、藿香、佩兰、石菖蒲等,能在一定程度上帮助睡眠,缓解焦虑情绪,大家可以根据自己的喜好,选择一
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睡眠质量不好特别影响白天的心情和办事效率,中药里有很多带有芳香气味的药物,如山奈、藿香、佩兰、石菖蒲等,能在一定程度上帮助睡眠,缓解焦虑情绪,大家可以根据自己的喜好,选择一些芳香中药做成香囊,放在房间里。$$ 除了用芳香的药物来放松心情,帮助睡眠外,?
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