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乳制品： 牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰淇淋。500毫升鲜牛奶可补充钙600毫克，相当于口服1片葡萄糖酸钙片。$$ 海产品： 鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、螃蟹、海带、紫菜、?
最能补钙的食物
【摘 要】
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乳制品： 牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰淇淋。500毫升鲜牛奶可补充钙600毫克，相当于口服1片葡萄糖酸钙片。$$ 海产品： 鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、螃蟹、
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