【摘 要】
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二、上肢动作锻炼$$ 包括倒拉九头牛、凤凰展翅、霸王举鼎等。上肢动作构成并不复杂,但要求每个动作都做到力达指端,尤其适用于肩、颈不适人群及家务劳动者,帮助他们增强上肢力
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二、上肢动作锻炼$$ 包括倒拉九头牛、凤凰展翅、霸王举鼎等。上肢动作构成并不复杂,但要求每个动作都做到力达指端,尤其适用于肩、颈不适人群及家务劳动者,帮助他们增强上肢力量和协调性,改善疲劳,防治职业病。少林内功不同于借助哑铃、杠铃等器械的运动方式,它?
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