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二、上肢动作锻炼$$ 包括倒拉九头牛、凤凰展翅、霸王举鼎等。上肢动作构成并不复杂，但要求每个动作都做到力达指端，尤其适用于肩、颈不适人群及家务劳动者，帮助他们增强上肢力量和协调性，改善疲劳，防治职业病。少林内功不同于借助哑铃、杠铃等器械的运动方式，它?
少林内功防治疲劳(下)
【摘 要】
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二、上肢动作锻炼$$ 包括倒拉九头牛、凤凰展翅、霸王举鼎等。上肢动作构成并不复杂，但要求每个动作都做到力达指端，尤其适用于肩、颈不适人群及家务劳动者，帮助他们增强上肢力
【发表日期】
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2004年期
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