预防痛风,“会吃”是关键(下)

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1.限制高脂高嘌呤食物 不是主张完全不吃,而是要少吃,每日三餐高脂高嘌呤食物应控制在100克以下。高嘌呤食物主要包括动物的内脏,沙丁鱼、凤尾鱼、鲤鱼、鲭鱼等鱼类,虾蟹,各种肉类,肉汤、火腿、香肠等。此外,扁豆等豆类,花菜、菠菜、蘑菇、香菇、花生等也属高嘌呤类食?
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