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以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。$$爬楼梯1500级（不计时） 250卡$$快走（一小时8公里） 555卡$$快跑（一小时12公里） 700卡$$单车（一小时9公
运动消耗热量表
【摘 要】
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以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。$$爬楼梯1500级（不计时） 250卡$$快走（一小时8公里） 555卡$$快跑（一小时12
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