自我按摩缓解手指麻木

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捏压捻揉内外劳宫穴$$右手拇食指岔开,右手拇指按压左手心内劳宫穴(在掌心第二、第三掌骨之间,即握拳,中指尖下便是此穴),右手食指按压左手背外劳宫穴(在手背第二、第三掌骨之间,掌指关节后0.5寸)。右手拇食指齐用力,捏压捻揉2~3分钟;再换用左手捏压捻揉右手内外劳宫2~3分
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