论文部分内容阅读
腹肌锻炼可以增强腹肌力量，消除腹部多余的脂肪，保持健美的体形。下面介绍12种简单易学，且无需忍受痛苦就可以达到事半功倍效果的腹肌锻炼方法：$$ 1.身体平躺在床上，双手举过头顶。快速坐起，做屈体运动，用手尽力触摸脚尖。$$ 2.坐在床上，两腿伸直，同时两手后撑?
腹肌锻炼12法
【摘 要】
：
腹肌锻炼可以增强腹肌力量，消除腹部多余的脂肪，保持健美的体形。下面介绍12种简单易学，且无需忍受痛苦就可以达到事半功倍效果的腹肌锻炼方法：$$ 1.身体平躺在床上，双手举过头
【发表日期】
：
0年期
其他文献
武威西夏木板画以其独具特色的历史内涵和艺术感染力,正逐步受到国内外专家学者的广泛关注,已有少部分关于其发掘清单、艺术特征、历史渊源等方面的简短论文问世,对目前仅存
随着经济全球化的不断加深,对外贸易活动也成为中国经济发展的热门途径。位于中国东北部的黑龙江省,地理位置优越,是中、俄、日、韩、朝、蒙经济圈的中心区域,全省2/3地区与
以人为本是新时代素质教育提出的新的教学理念,高等教育作为我国综合型人才培养的主要阵地,需要学习和把握以人为本理念的精髓和核心,并将其贯彻和落实到教学管理中。本文重
分析了某轻型商用车侧滑门的机构硬点及其运动轨迹,应用CATIA软件进行了侧滑门的三维运动校核,为商用车侧滑门设计和改进提供参考。
充气膜结构是一类特殊的膜结构体系,气承式膜结构为大跨结构体系发展做出了卓越贡献,大型气囊膜结构近几年在国外也得到了应用与发展,但我国尚无相关研究与应用。高性能织物
游戏是幼儿教育中的重要组成部分,如何丰富幼儿课程游戏是当前幼儿教师必须要思考的问题,对此老师可以适当的挖掘废旧材料,利用废旧材料来创新幼儿游戏,激活幼儿创新意识,构
目的分析分离纯化的猪肚菇多糖(panus giganteus polysaccharide,PGP)组成及其结构表征,探究PGP对乳腺肿瘤的作用机制。方法采用HPLC分析PGP的纯度和相对分子质量;红外光谱检
带罩天线和雷达吸波结构在雷达系统、无线电通信、遥测遥感和隐身技术等领域都有着十分广泛的应用。本文就带罩天线的电性能分析、宽带天线罩的优化和雷达吸波结构的优化等问
目的用尽可能低的消耗,达到HCV感染早期诊断,尽量缩短ELISAHCV抗体检测的"窗口期",防止和减少经输血传播丙型肝炎的风险。方法采集初次检测抗-HCV(S/CO)样本测定值/临界值0.4
铁路货车转向架在提速工况下的疲劳寿命和可靠性是货车提速最为关注的课题之一。转8AG是在原转8A型转向架基础上加装交叉杆改造而成的提速转向架,摇枕、侧架是三大件式货车转