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失眠，除少数人是因疾病如疼痛、咳嗽、瘙痒等原因引起外，绝大多数皆缘于心理因素，这正是一般药物或其他躯体疗法治疗效果不佳的原因。失眠者往往陷于“睡眠恐惧”的怪圈：失眠（入睡难）→心理焦虑→愈?
顺其自然治愈失眠
【摘 要】
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失眠，除少数人是因疾病如疼痛、咳嗽、瘙痒等原因引起外，绝大多数皆缘于心理因素，这正是一般药物或其他躯体疗法治疗效果不佳的原因。失眠者往往陷于“睡眠恐惧”的怪圈：失眠（入睡
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