我今年67岁，原是北京市宣武区康乐里小学退休教师，从1998年开始在多所老年大学学中医并获得光明中医学院毕业证书，此外还学到一些民间疗法。从2002年开始，用我所学医术特长志愿为京城四所敬老院老人服务，又常到老年活动中心宣传中华养生文化和中医药疗法，受到众人欢迎。
　　2007年秋，一位老大爷领着他不满6岁的孙子找到我说：“我这孙子不好好吃饭，也不爱吃菜，怕他缺营养，经常带他去吃麦当劳、肯德基和烤羊肉串，冰箱里冰激凌他随便吃，还吃了好多保健品，您看他吃这么多，就是不长肉，也不长个儿。”
　　听完家长的叙述，我看看小男孩，他形体消瘦、面色姜黄，穿了很多衣服小手还冰凉，我让孩子伸出舌头，见舌淡苔白、水滑，舌底下两条静脉明显青紫色，孩于脾胃虚寒，还有气虚血瘀之症，难怪没有食欲。中医讲：肾为先天之本，脾为后天之本，脾又是气血生化之源，胃为水谷之海。孩子胃寒难以消化，导致严重营养不均衡。
　　我要求老大爷首先让孩子禁吃一切生冷油炸食品。接着开始“温胃健脾”的疗法：第一步，饮食以粥疗为主。让孩子常喝大米粥、小米粥、黑米粥、山药粥，再加上生姜、高良姜及蔬菜，尤其是粥上那层膜让孩于吃下去能养胃保护胃黏膜。第二步，经络调理。上下午各推后背捏积摩腹，促进肠胃消化。第三步，晚上睡前用花椒、干姜水煮上一个鸡蛋（待鸡蛋熟了，敲敲鸡蛋壳便于吸收花椒姜水）装入毛巾在孩子小腹做顺时针滚动。就这样，两周后老大爷高兴地带上脸色红润、活蹦乱跳的小孙子来看我了。
　　36岁的卫红是从江苏到北京打工的小裁缝，一天洗衣时她突然胯关节剧痛，两腿麻木，脚跟钻心地疼，心想上床歇会儿准能好，谁知上床之后她疼得直打滚。第二天丈夫送她去某大医院，经医生诊断为腰椎间盘突出症，需服药并卧床休息。卧床半月后并未好转，后经人介绍又去专科做小针刀、打封闭，吃了很多药也不见效。
　　他们的老邻居王介民老师见此情景十分同情她，要我帮帮她。我到卫红家看到她住着平房，门窗四处透风，为多挣钱她要拼命蹬缝纫机，这种单调的工作一天下来，浑身出汗，一冷一热，腰腿受寒。中医讲：“腰为肾之府，膝为筋之府”；“肾主骨，肝主筋”。风寒入骨，能不疼吗？我当场手把手教卫红的丈夫经穴按摩手法，我一边操作，他一边用笔一点点记录经脉走向和重点穴位，还让他现学现练，当点按腹部一个穴位时，卫红双腿顿时感到两股热流直至脚背，经这次调理，卫红觉得腰腿轻松很多。我嘱咐她丈夫天天按摩一到两次，并配合足浴——花椒、干姜水泡腿20分钟，边泡边搓腰部，直至头微微出汗；多吃热性食物，以达到祛风散寒的目的。卫红在丈夫精心的综合护理下还真见效，三天后她能下床做简单家务，两周后基本痊愈。
　　这两个病例，我都是采用温经散寒、行气活血，调动自身的免疫力来调理。我用同样的方法治疗其他寒症：如空调病、冰箱综合症、久居地下室的各种肩部疾病，都收到很好效果。日本的医学家石原结实认为“病从寒中来”，现代人吹空调、运动少，导致身体受凉、免疫力降低，为自身免疫性疾病如哮喘、皮炎、过敏的发病埋下了隐患，还妨碍了体内脂肪、糖、尿酸等废弃物的燃烧及排泄，引起高血脂、糖尿病、痛风等疾病，血管受寒收缩进而引发高血压等疾病。所以，平日要做到“未病先防、既病防变”,注意不要让身体受凉，以步代车，多活动，多做运动，养成坚持用热水泡澡、泡脚的好习惯。
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