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期刊论文
马拉松运动员的速度训练与速度分配特征
马拉松运动员的速度训练与速度分配特征
来源 :辽宁体育科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户:sysbot
【摘 要】
:
速度与耐力是马拉松运动员必备的条件,速度训练与比赛时的速度分配特征逐渐变得越来越重要,应采用多种方式加强速度训练,以提高5000m、10000m的水平,为马拉松跑奠定速度基础
【作 者】
:
张艳平
翟丰
【机 构】
:
中国矿业大学体育系江苏徐州221008
【出 处】
:
辽宁体育科技
【发表日期】
:
2002年04期
【关键词】
:
马拉松
速度训练
速度分配
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速度与耐力是马拉松运动员必备的条件,速度训练与比赛时的速度分配特征逐渐变得越来越重要,应采用多种方式加强速度训练,以提高5000m、10000m的水平,为马拉松跑奠定速度基础。加强速度“节奏感”的培养,提高控制速度的能力,采用“匀速跑”是运动员创造个人好成绩的最佳选择。
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