【摘 要】
：
强壮心脏法宝——深蹲rn不少人下蹲后起来,便有头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象.原因固然很多,但主要是心力弱,平时缺乏锻炼,如能多做下蹲锻炼,则可增强心脏活力,使上
论文部分内容阅读
强壮心脏法宝——深蹲rn不少人下蹲后起来,便有头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象.原因固然很多,但主要是心力弱,平时缺乏锻炼,如能多做下蹲锻炼,则可增强心脏活力,使上述症状改善.下蹲幅度可因人而异,身体较好者可以全蹲,并停1～2秒钟再站起来;中老年人可以半蹲,甚至只略微屈膝,逐步加大下蹲的幅度.一般每天锻炼2～3次,每次下蹲30～40下,只要持之以恒,就能收到良好的效果.
其他文献
全国一体化大数据中心是数字产业的新型基础设施,其建设与运营需要一系列标准规范和制度体系保障。目前我国财税体系较为完善,但尚未有面向全国一体化大数据中心的财税保障机制。本文通过研究现有常用财税政策体系,结合国家相关领域案例,提出适用于我国数据中心建设和发展的财税支撑体系;同时参考数据中心枢纽节点布局,提出财税激励政策建议,鼓励并引导一体化数据中心的建设。
“我周围有不少老人，锻炼很积极，早出晚归的，可是身体抵抗力依然较弱，隔三差五上医院，这是为什么呢？”湖南长沙64岁的石大爷总结出4个原因，而且得到了相关专家的认同。 原因1： 不重视营养盲目锻炼 很多老人热衷锻炼，却忽视营养。人老了，身体机能逐渐减退，比年轻人更需要充足的营养。而营养不良又加剧体能的衰退，久之形成恶性循环。另外，不少老人每天有大把时间去锻炼，消耗体能也比一般人多，更需要营养支
随着5G技术及其应用的迅速普及,各类数据将会更加迅猛地增长,5G时代的大数据将会在数据结构组成和业务分布等方面出现显著的变化。本文研究5G广泛应用背景下大数据的特点以及数据量的预测方法。结合4G业务场景和技术特点,分析5G时代的业务特点;将数据进行产业细分,深入探讨不同业务和数据的特点,从而给出更能贴合具体场景的数据预测模型和方法。
在近日发布的《中国教育发展报告》蓝皮书中，例举了一些中小学生自杀案例，理由有父母离异、被家长批评、被同学欺负、教师行为失当、作业没完成、成绩不理想…… 每个借口都不足以成为与这个世界诀别的理由，却正是这些理由，成了压垮孩子的最后一根稻草，让他们选择了最惨烈的方式。这不禁让人唏嘘：到底是什么让这些孩子对生命如此轻视，对人生如此悲观？ “悲观思维”使孩子与挫折为伴 马丁·塞利格曼是美国著名心理学
细嚼慢咽貌似是一个单纯的口腔動作，其实，它也是减肥养颜的妙道。 细嚼慢咽既减肥又养颜 国家高级公共营养师杜冬梅讲解说，胃与大脑摄食中枢间的饱腹感信号传递是有时间延迟的。当胃已经饱时，大脑还没感觉饱，而当大脑感觉饱时，胃已经吃撑，所以，进食过快很容易导致肥胖，很多超重者都有进食过快的习惯。研究发现，如果平时吃饭过快，还得吃到有饱腹感为止，那么，发胖概率相比进食慢的人要高3倍之多。 而细嚼慢咽是
提到发物，人们脑海里总会蹦出一大堆食物：葱、姜、海鲜……事实上，发物是一个较大范畴的概念，而且还会因人而异。 辨证认知传统发物 辽宁中医药大学附属医院传统疗法一中心康复医师袁敏哲讲解说，发物笼统上指容易诱发或加重特殊人群某些疾病的食物。中医认为，食物“五色、五味、冷热、补泻，皆禀于阴阳五行，与药无殊”，其寒、热、温、凉、平的不同偏性称之为食性，而食物“发性”的本质，就是食性被误用时所产生的“与
海带是公认最有营养的食物之一，它是碱性食物，而且价格非常便宜，多食用对健康是非常有益的，那么海带的养生功效都有哪些呢？ 让秀发黑又亮 可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。 排毒增强代谢 凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道
随着数字经济的飞速发展,各行各业都需要储存、提取、使用大量信息,数据中心已经和交通、网络通信一样逐渐成为现代社会基础设施的一部分。伴随着国家对于一体化大数据中心算力基础设施的规划和研究,大数据中心之间组网策略将深刻影响其高速互联、算力协同效率等。本文针对大数据中心之间的互联组网技术和部署策略进行分析研究,为科学合理搭建一体化数据中心网络提供技术分析和组网建议。
夏季蚊虫出没，很多养生达人开始在微博、微信里晒自制的中药驱蚊香囊，引得不少网友效仿。但是也有很多人质疑这些中药驱蚊香囊是否真正具有驱蚊效果，还有一些人甚至担心其中的中药是否有毒副作用。 现象—— 自制中药驱蚊香囊引“围观” “在网上看到了驱蚊中药配方，效果特别好，淡淡的中药香，没有浓重的刺鼻味道，推荐给大家……”最近，不少养生达人在网上晒出自制的中药驱蚊香囊，网友们所用的中药配方各不相同，不
一年中阳光照射最强的时候到了！爱美的女性们，防晒措施不断升级，今年流行的防晒衣，更是“武装到牙齿”（口罩式遮挡），如果再戴上墨镜，基本能晒到太阳的就剩一条鼻梁了。 太阳光真的这么可怕吗？“当然了，光老化啊！皮肤变黑啊！”这几年，在防晒产品的大力宣传下，恐怕没有几个人不知道阳光“毒辣”了吧？可是，前段时间的一条新闻让人不得不对防晒的尺度重新考量了——日本的一位年轻妈妈，为了防晒，能不出门就不出门，