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睡前的瘦身功夫
睡前的瘦身功夫
来源 :东方养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:blackfairy
【摘 要】
:
睡眠与减肥关系:足够睡眠不仅不会阻碍瘦身.反而可以更好地帮助你完成瘦身目标,缺乏睡眠将对新陈代谢产生不良影响.更会导致体重的反弹。很多人误以为少睡觉可以多减脂.殊不知这样
【作 者】
:
张薇(教练)
李钰(摄)
【出 处】
:
东方养生
【发表日期】
:
2006年3期
【关键词】
:
瘦身
缺乏睡眠
睡前
不良影响
新陈代谢
精神萎靡
疲劳状态
减肥
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睡眠与减肥关系:足够睡眠不仅不会阻碍瘦身.反而可以更好地帮助你完成瘦身目标,缺乏睡眠将对新陈代谢产生不良影响.更会导致体重的反弹。很多人误以为少睡觉可以多减脂.殊不知这样反而会适得其反。另外长期缺乏睡眠会使人处于疲劳状态.精神萎靡.往往更加不爱运动。长此以往.脂肪势必堆积。
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