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睡眠与减肥关系：足够睡眠不仅不会阻碍瘦身．反而可以更好地帮助你完成瘦身目标，缺乏睡眠将对新陈代谢产生不良影响．更会导致体重的反弹。很多人误以为少睡觉可以多减脂．殊不知这样反而会适得其反。另外长期缺乏睡眠会使人处于疲劳状态．精神萎靡．往往更加不爱运动。长此以往．脂肪势必堆积。
睡前的瘦身功夫
【摘 要】
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睡眠与减肥关系：足够睡眠不仅不会阻碍瘦身．反而可以更好地帮助你完成瘦身目标，缺乏睡眠将对新陈代谢产生不良影响．更会导致体重的反弹。很多人误以为少睡觉可以多减脂．殊不知这样
【出 处】
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东方养生
【发表日期】
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2006年3期
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