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【摘 要】难度动作是竞技健美操运动项目的核心技术，是衡量健美操运动员技术水平的重要标志。针对历届竞技健美操竞赛规则的全面解读，分析健美操难度动作发展方向。同时对我国健美操难度动作的发展提出建议，试图找到国际健美操难度动作发展的主要方向，为健美操的教学、训练提供参考。
【关键词】规则；难度动作；发展
一、国际竞技健美操历史演变
早在19世纪，欧洲先后在德国、瑞典、丹麦和捷克出现各种体操学派，对人体的健美锻炼，都有独特的论述和实践。近几十年来，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操风靡世界。特别是在20世纪80年代以来，健美操以其强大的生命力，在世界范围内迅猛开展起来。美国在1985年正式举办了一年一度的阿洛列克健美操锦标赛，使健美操发展成为竞技性的运动项目。
二、国际竞技健美操难度动作演变
美国在1983年举行首届全美健美操锦标赛，这次比赛的成功举办标志着竞技健美操的诞生。此后1984年在日本又举办了首届远东区健美操大赛。由于这两次成功的举办使健美操运动在世界各地全面兴起。1990年又分别在美国和日本举办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛，这标志着竞技健美操登上国际体育竞技舞台。为了在比赛中提高表演性、观赏性和竞技性，开始出现了难度动作。
1994年在第69届国际体操联合会上颁布了第一部竞技健美操竞赛规则——《竞技健美操评分规则》1994年-1996年版本，并将竞技健美操纳入国际体操联合会（FIG）所属项目。技术动作包括：仰卧起坐、俯卧撑、原地连续跳、高踢腿等，另外还借鉴相关难美项群运动项目的难度动作。
1995年在法国举办了首届世界健美操锦标赛，同时国际体操联合会把竞技健美操列为正式的竞技项目，并决定每年举办一次。在这届世锦赛的比赛中各国运动员成套动作中出现了各种新颖的难度动作，其中有分腿前切转体180°成俯撑、舒舒诺瓦跳、托马斯全旋、两点俯卧撑等等。
在1996年和1997年连续两年的世界健美操锦标赛中，由于当时比赛规则没有限制难度动作，运动员为了取得更好的成绩而出现更高强度、更复杂的难度动作，使难度动作数量增加。
从第二部竞技健美操竞赛规则——《竞技健美操评分规则》1997年-2000年版本规则中对难度动作的数量提出限制，要求成套动作中难度数量为12-16个，最多不能超过16个，但只给出12个最高难度的分值，对难度动作缺类、违例动作、重复动作以及超过16个以上的难度动作予以减分。
2000年国际体操联合会健美操委员会颁布2001-2004年规则，此后每逢双数年都会举办一次世界竞技健美操锦标赛。同年，竞技健美操规则也对难度动作有更加详细的要求。规则中指出成套动作中只允许做12个难度动作，并且要求选择的难度动作必须包括空中、站立和地面三个空间，对超过12个难度动作的每个难度动作减1.0分，对难度动作重复或缺组、违例动作和超过6次地面动作以及超过2次俯撑落地动作都给予一定扣分，使成套动作避免多次选用同类型难度动作，让健美操成套动作的编排更丰富、更趋向多样化，同时进一步促进难度动作的发展。
2005-2008年健美操难度动作不断朝高难度动作发展，也出现了多种多样的组合难度动作，动作质量不断上升，难度级别越来越高。
三、国内竞技健美操难度动作演变
我国现代健美操运动开始于20世纪80年代初，并在最初开展于高等院校中。1986年四月在广州举行了第一次“全国女子健美操表演赛”，共有八个省市的九个代表队参加。
1992年首次正式提出“难度动作”，并出版于健美操规则中，其中单人项目为10分，双人以上为15分。成套动作中规定大跳最多出现2次，否则予以扣分。难度动作表现主要以特定动作为主，特定动作每一类为0.6分，总分为2.4分。1991年、1992年规则还出现加分难度动作，规则中规定特定动作加难度可获得0.3的加分，每一类难度动作加0.1分，总分为2.7分。但又在1993年将规则加分因素删除。从1987年的健美操比赛开始每年的特定动作和特定要求都有不同。1987年举办的全国首届健美操邀请赛规则中规定连续跑跳时间为5秒，以后逐渐又增加到10秒，1991年全国大学生健美操大奖赛又增加到30秒，一直延用到1996年。
1996年起国家体育运动委员会参照国际健美操三个联合会编写规则，从此对难度动作的要求也更接近国际比赛标准。从1996起我国竞技健美操比赛开始使用FIG1997-2000规则。
1999年开始正式采用FIG1997-2000国际规则。国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会于2000年8月翻译、出版了2001-2004年国际竞技健美操竞赛规则，这标志着从此我国健美操竞赛与国际健美操竞赛的接轨，同时也标志着我国竞技健美操难度动作的发展步入国际化阶段。
四、结论
竞技健美操难度级别越来越高；分类更合理和科学，使成套编排更具科学性、多样性和新颖性。同时提高运动员完成难度动作的质量是提高我国健美操水平的当务之急。自FIG1994年-2012年五版规则变化我们分析出：国际健美操难度动作发展的主要方向是难度动作的完成质量。通过规则的指引，进行科学化、系统化训练，从而提高运动员的身体素质，重点是提高运动员的力量素质，力量素质的提高才能为完成高级别难度动作和难度组合奠定基础，提升完成质量，赢得比赛。
【关键词】规则；难度动作；发展
一、国际竞技健美操历史演变
早在19世纪，欧洲先后在德国、瑞典、丹麦和捷克出现各种体操学派，对人体的健美锻炼，都有独特的论述和实践。近几十年来，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操风靡世界。特别是在20世纪80年代以来，健美操以其强大的生命力，在世界范围内迅猛开展起来。美国在1985年正式举办了一年一度的阿洛列克健美操锦标赛，使健美操发展成为竞技性的运动项目。
二、国际竞技健美操难度动作演变
美国在1983年举行首届全美健美操锦标赛，这次比赛的成功举办标志着竞技健美操的诞生。此后1984年在日本又举办了首届远东区健美操大赛。由于这两次成功的举办使健美操运动在世界各地全面兴起。1990年又分别在美国和日本举办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛，这标志着竞技健美操登上国际体育竞技舞台。为了在比赛中提高表演性、观赏性和竞技性，开始出现了难度动作。
1994年在第69届国际体操联合会上颁布了第一部竞技健美操竞赛规则——《竞技健美操评分规则》1994年-1996年版本，并将竞技健美操纳入国际体操联合会（FIG）所属项目。技术动作包括：仰卧起坐、俯卧撑、原地连续跳、高踢腿等，另外还借鉴相关难美项群运动项目的难度动作。
1995年在法国举办了首届世界健美操锦标赛，同时国际体操联合会把竞技健美操列为正式的竞技项目，并决定每年举办一次。在这届世锦赛的比赛中各国运动员成套动作中出现了各种新颖的难度动作，其中有分腿前切转体180°成俯撑、舒舒诺瓦跳、托马斯全旋、两点俯卧撑等等。
在1996年和1997年连续两年的世界健美操锦标赛中，由于当时比赛规则没有限制难度动作，运动员为了取得更好的成绩而出现更高强度、更复杂的难度动作，使难度动作数量增加。
从第二部竞技健美操竞赛规则——《竞技健美操评分规则》1997年-2000年版本规则中对难度动作的数量提出限制，要求成套动作中难度数量为12-16个，最多不能超过16个，但只给出12个最高难度的分值，对难度动作缺类、违例动作、重复动作以及超过16个以上的难度动作予以减分。
2000年国际体操联合会健美操委员会颁布2001-2004年规则，此后每逢双数年都会举办一次世界竞技健美操锦标赛。同年，竞技健美操规则也对难度动作有更加详细的要求。规则中指出成套动作中只允许做12个难度动作，并且要求选择的难度动作必须包括空中、站立和地面三个空间，对超过12个难度动作的每个难度动作减1.0分，对难度动作重复或缺组、违例动作和超过6次地面动作以及超过2次俯撑落地动作都给予一定扣分，使成套动作避免多次选用同类型难度动作，让健美操成套动作的编排更丰富、更趋向多样化，同时进一步促进难度动作的发展。
2005-2008年健美操难度动作不断朝高难度动作发展，也出现了多种多样的组合难度动作，动作质量不断上升，难度级别越来越高。
三、国内竞技健美操难度动作演变
我国现代健美操运动开始于20世纪80年代初，并在最初开展于高等院校中。1986年四月在广州举行了第一次“全国女子健美操表演赛”，共有八个省市的九个代表队参加。
1992年首次正式提出“难度动作”，并出版于健美操规则中，其中单人项目为10分，双人以上为15分。成套动作中规定大跳最多出现2次，否则予以扣分。难度动作表现主要以特定动作为主，特定动作每一类为0.6分，总分为2.4分。1991年、1992年规则还出现加分难度动作，规则中规定特定动作加难度可获得0.3的加分，每一类难度动作加0.1分，总分为2.7分。但又在1993年将规则加分因素删除。从1987年的健美操比赛开始每年的特定动作和特定要求都有不同。1987年举办的全国首届健美操邀请赛规则中规定连续跑跳时间为5秒，以后逐渐又增加到10秒，1991年全国大学生健美操大奖赛又增加到30秒，一直延用到1996年。
1996年起国家体育运动委员会参照国际健美操三个联合会编写规则，从此对难度动作的要求也更接近国际比赛标准。从1996起我国竞技健美操比赛开始使用FIG1997-2000规则。
1999年开始正式采用FIG1997-2000国际规则。国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会于2000年8月翻译、出版了2001-2004年国际竞技健美操竞赛规则，这标志着从此我国健美操竞赛与国际健美操竞赛的接轨，同时也标志着我国竞技健美操难度动作的发展步入国际化阶段。
四、结论
竞技健美操难度级别越来越高；分类更合理和科学，使成套编排更具科学性、多样性和新颖性。同时提高运动员完成难度动作的质量是提高我国健美操水平的当务之急。自FIG1994年-2012年五版规则变化我们分析出：国际健美操难度动作发展的主要方向是难度动作的完成质量。通过规则的指引，进行科学化、系统化训练，从而提高运动员的身体素质，重点是提高运动员的力量素质，力量素质的提高才能为完成高级别难度动作和难度组合奠定基础，提升完成质量，赢得比赛。