【摘 要】
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生活中的最佳时刻▲最佳睡眠时间：人的睡眠时间具有一定的规律性，大约每２小时为一拍节，第１拍节睡眠最沉，第２拍节稍浅，第３、４拍节愈浅。能够深度睡眠的时间是晚上８点至１２点之间，这２拍节４小时的
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生活中的最佳时刻▲最佳睡眠时间：人的睡眠时间具有一定的规律性，大约每２小时为一拍节，第１拍节睡眠最沉，第２拍节稍浅，第３、４拍节愈浅。能够深度睡眠的时间是晚上８点至１２点之间，这２拍节４小时的睡眠量占总睡眠量的７５％。所以，若想在有限的时间内，用最短...
The best time in life ▲ best sleep time: human sleep time has a certain regularity, about every 2 hours for a beat festival, the first beat section sleep most heavy, the second beat section slightly lighter, the first 3,4 Shooting Festival more shallow. Deep sleep time is between 8pm and 12pm, and sleeps for 4 hours at 2 sessions take up 75% of total sleep. So, if you want in a limited time, with the shortest ...
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