【摘 要】
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<正>准备活动在如今的竞技体育中越来越受到重视。为确保运动员的竞技水平在训练或比赛中充分展现,准备活动发挥着至关重要的作用。高水平运动员的准备活动更需要细致、个性
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<正>准备活动在如今的竞技体育中越来越受到重视。为确保运动员的竞技水平在训练或比赛中充分展现,准备活动发挥着至关重要的作用。高水平运动员的准备活动更需要细致、个性化的安排。针对项目特点、预防伤病及场地设施等不同情况,准备活动需作出特别的设计,以达到最大限度地提高运动员竞技能力的目的。笔者从2011年下半年开始在中国蹦床队担任体能康复训练师,为备战伦敦奥运会的重点队员设计编排了针对性的赛前准备活动。通过准备活动控制运动损伤,调动身体机能,更快达到最佳竞技状态的效果。在此将实践心得加以梳
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