【摘 要】
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1.盐水漱口。用温盐水漱口是缓解牙龈萎缩、疼痛和炎症最简单的方法。每次漱口约15秒再吐出来，最好每日重复2至3次。 2.使用牙线。用牙线清洁牙齿有助于减少细菌和牙菌斑。但注意，没有必要每天使用，一周几次即可。 3.綠茶。日本科学家研究发现，绿茶有助于促进牙齿、牙龈的健康。一项研究也证实，每天喝一杯绿茶能减少龈沟深度，让牙龈更紧密地附着牙齿，减少牙龈出血。 4.洋甘菊茶。它能缓解牙龈疾病
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1.盐水漱口。用温盐水漱口是缓解牙龈萎缩、疼痛和炎症最简单的方法。每次漱口约15秒再吐出来，最好每日重复2至3次。
2.使用牙线。用牙线清洁牙齿有助于减少细菌和牙菌斑。但注意，没有必要每天使用，一周几次即可。
3.綠茶。日本科学家研究发现，绿茶有助于促进牙齿、牙龈的健康。一项研究也证实，每天喝一杯绿茶能减少龈沟深度，让牙龈更紧密地附着牙齿，减少牙龈出血。
4.洋甘菊茶。它能缓解牙龈疾病和炎症。用热水冲泡2至3勺洋甘菊茶，浸泡10分钟后饮用，一天可饮用3次。
（摘自《生命时报》）
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