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摘 要：体育是一门强身健体的学科，体育是一门放松身心的学科，体育是一门调整状态的学科。现在高中体育并没有引起学生、老师、学校足够的重视，这也给高中体育教学造成了一定的困扰。但是就这些因素而言，我觉得学生才是我们面对的主体。因而我觉得体育老师们应该从学生这个角度入手，从而改善高中体育的教学。要从学生这个角度出发，我们的重点工作就是要和学生建立一种适应性关系。本文主要浅谈建立这种适应性关系的基本要求。
关键词：高中体育 适应性关系 基本要求
一、教师角色理念的转变。
体育教师传统上是体育教学中的领导者，往往处于至高无上的地位。在现代体育教学过程中，教师应从“独奏者”的角色转变到“伴奏者”的角色，不再是领导者，而是引导者，帮助和引导学生去发现、组织和管理知识；要由“学适应教”转变到“教适应学”；要把主动性还给学生，把体育课当成是给学生提供充分锻炼、发展自我的机会，让学生真正成课堂的主人。教师通过引导学生内在的体育需求创设一系列和谐、民主、宽松的体育学习环境，有目的、有计划地开展丰富多彩的课堂体育活动。发挥他们的主动性、积极性、创造性，使他们主动参与到课堂教学活动中来，使学生会学、乐学、善学，从而保证学生达到发挥和发展的最佳效果。
二、正确认识体育
这是体育老师们在专业学习时经常谈论到的问题，但是那是从专业知识的角度，或者说是从一种大范围的角度谈论体育。现在我们面对的是高中体育，正确认识高中体育是我们现在上课的前提。相比初中体育来说，高中体育已经没有严格的学习目的和要求。基本目的就是让学生们能够劳逸结合，体育技能能够基本达标。但是即使只是这样简单的学习目标，现在的高中体育也难以达到。高中是学习的一个冲刺阶段，是一个充满挑战的阶段，是一个关乎未来命运的阶段。在这个阶段的学习，学生们背负上了更多的希望和责任，也就附加上了更多的压力。学校强调不断提高的升学率，老是强调重点大学的入学率，学生们就得按照这个方向冲刺，去战斗。是战争就会有牺牲，自然体育也面临着这样的状况。现在高中体育的情况大概就是这样，学校安排了体育课程，老师接纳了体育课程，但是学生们却没有接受体育课程。因为他们需要更多的时间在文化课的学习上，因为他们需要更多的时间在练习、演算、背书上。或许又是由于当代高中生的特点，生活不注重节奏，喜欢随心所欲，对身体健康的重视度不够。
三、不断提高自身素质
体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。素质教育对学校体育提出的要求，即是对体育教师的要求，无论是体育教育观念的更新，还是体育教学内容、教学方法的改革，都取决于教师的素质。所以，作为体育教师，首先要树立高度的事业心、责任感。第二，体育教师要有渊博的知识和多种技能。为此，教师除对所任学科知识的融会贯通之外，还要对相关学科有一定的造诣，同时还要具备较好的语言表达能力和课堂应变能力等。这样，教师在执行体育教学任务时就会得心应手，提高教学效果。
根据教材情况，结合学生的身心特点，选择“发现式”、“问题式”等新颖多变的教学方法和形式，让学生动起脑筋，边想边练。教材有相对枯燥和相对趣味之分，相对枯燥教材教学时，教师运用教法要力求新颖，使学生的情绪不断变化。在学习中保持强烈的好奇心和旺盛的求知欲，使学生对枯燥的教材教学不是苦学，而是“乐”学。如耐久跑是体育课中比较难教的内容。学生感到枯燥、艰苦、不愿学。在教学时，前几次课采用与球类活动相结合的教法，让学生在跑动中左右手运篮球，或跑动中运带足球 8 分钟和 12 分钟跑，最后采用目标教学法让学生自己制订努力目标，教师根据学生的目标，分成几个组进行相互竞争，相互鼓励。这样的学习兴趣高，学习效果好。
四、艺术性的教学管理方式
在高中体育教学过程中，学生与学生之间、学生与教师之间的冲突和矛盾是在所难免的。这就需要我们教师要注意教学管理的艺术性，一旦出现冲突和矛盾时，教师要如何主动、积极、巧妙地加以解决或化解，使师生关系始终处在融洽或趋于融洽的格局之中。
体育教学常受场地、器材、气候等因素的干扰，严格规范的课堂纪律既能保证体育教学的顺利实施，也能防止运动伤害。教师如果一味苛求学生，以猫对老鼠的姿态出现，到头来不仅只能使自己变成孤家寡人，师生关系紧张，而且还会影响学生的身心发展。良好的教学氛围可以帮助学生通过感性支撑点，启动抽象思维能力的发展，增强学生的内心体验，引起学生的愉快情绪和探索兴趣，激发学生的学习积极性，促进学生身心得到健康发展。
五、充分发挥学生的主体作用，
从被动接受变成主动学习。要想使学生在课堂上“活”起来，首先要给学生一个宽松的学习环境，多表扬，少批评，教师过于严肃，势必使学生产生距离感和畏惧感，如果学生做完练习的第一反应是观察教师脸上的表情而不是体会练习过程中的满足感，那么学生也就永远都“活”不起来；其次，要激发学生练习的兴趣，循循善诱，永远不要让学生觉得“我肯定不行”或“这太简单了，我不练都行”，而要让他们认为“我肯定能行，让我试一试”。把课堂还给学生，给学生自主练习的空间，底年级同学，兴趣广泛，并有了一定的自主能力，教师应考虑从学生的实际出发，打破以往教学中一切都由教师组织学生一起做同一活动的做法，而多给学生有选择性的自由练习空间，使学生找到练习的乐趣，发现自己的特长，为终身体育打下坚实的基础。教师放手让学生自己去练、自己去学，就给了部分学生表现的良机.总之，教师要善于从学生实际需要考虑，放开手脚，把课堂还给学生，努力去为学生拓展一个空间，而不是让学生艰难的来适应自己的教学方式，使学生真正成为课堂的主人。学习和教学只有在师生愉悦的情况下才会迸发无限生机。
六、营造良好的体育氛围
健康的体魄、顽强的意志不仅是学生完成当前学习任务的需要，也是他们今后从事工作，取得职业成功的必备条件，也是学生毕业后适应社会的条件。中学体育工作应遵循学生身心发展规律，相关部门和教师要加大体育锻炼意识的宣传，了解高中学生的体育动态需求，为学生营造积极向上的体育氛围，最终让学生养成良好的体育习惯和建立终身体育意识。比如学校体育部门可以设立体育文化节，开设体育选修课，普及健康教育，开展丰富多彩的课外体育活动，利用学校宣传平台等媒体进行活动宣传和组织教师与学生的比赛，也可组织相关专业教师进行体育知识讲座、体育知识竞赛等，对学生进行全方位的体育宣传，这样可以让学生受到强烈的体育熏陶，提高体育锻炼意识，对学生终身体育意识的最终形成起到潜移默化的作用。
总之，就现在的高中体育来说，体育对学生的吸引力已经大幅度的下降，学校、老师对体育的重视程度也大幅度的下降。正确认识体育现状，做到我们能做的，改变我们可以改变的，完成我们可以完成了，这样也不负于体育专业了。因此，在实施全民健身教育的今天，体育教师应充分发挥作用，大胆改革课堂教学，使体育改革深入发展，良性循环，树立在体育课中培养学生对体育的兴趣、爱好，使学生养成体育锻炼的习惯，经过实践证明，采用灵活多样的教学方法，选用丰富多彩的教学内容，良好语言艺术的应用，把握好教材的重点难点、建立完善、形式多样的评价制度，是提高学生上体育课兴趣的有效方法。
关键词：高中体育 适应性关系 基本要求
一、教师角色理念的转变。
体育教师传统上是体育教学中的领导者，往往处于至高无上的地位。在现代体育教学过程中，教师应从“独奏者”的角色转变到“伴奏者”的角色，不再是领导者，而是引导者，帮助和引导学生去发现、组织和管理知识；要由“学适应教”转变到“教适应学”；要把主动性还给学生，把体育课当成是给学生提供充分锻炼、发展自我的机会，让学生真正成课堂的主人。教师通过引导学生内在的体育需求创设一系列和谐、民主、宽松的体育学习环境，有目的、有计划地开展丰富多彩的课堂体育活动。发挥他们的主动性、积极性、创造性，使他们主动参与到课堂教学活动中来，使学生会学、乐学、善学，从而保证学生达到发挥和发展的最佳效果。
二、正确认识体育
这是体育老师们在专业学习时经常谈论到的问题，但是那是从专业知识的角度，或者说是从一种大范围的角度谈论体育。现在我们面对的是高中体育，正确认识高中体育是我们现在上课的前提。相比初中体育来说，高中体育已经没有严格的学习目的和要求。基本目的就是让学生们能够劳逸结合，体育技能能够基本达标。但是即使只是这样简单的学习目标，现在的高中体育也难以达到。高中是学习的一个冲刺阶段，是一个充满挑战的阶段，是一个关乎未来命运的阶段。在这个阶段的学习，学生们背负上了更多的希望和责任，也就附加上了更多的压力。学校强调不断提高的升学率，老是强调重点大学的入学率，学生们就得按照这个方向冲刺，去战斗。是战争就会有牺牲，自然体育也面临着这样的状况。现在高中体育的情况大概就是这样，学校安排了体育课程，老师接纳了体育课程，但是学生们却没有接受体育课程。因为他们需要更多的时间在文化课的学习上，因为他们需要更多的时间在练习、演算、背书上。或许又是由于当代高中生的特点，生活不注重节奏，喜欢随心所欲，对身体健康的重视度不够。
三、不断提高自身素质
体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。素质教育对学校体育提出的要求，即是对体育教师的要求，无论是体育教育观念的更新，还是体育教学内容、教学方法的改革，都取决于教师的素质。所以，作为体育教师，首先要树立高度的事业心、责任感。第二，体育教师要有渊博的知识和多种技能。为此，教师除对所任学科知识的融会贯通之外，还要对相关学科有一定的造诣，同时还要具备较好的语言表达能力和课堂应变能力等。这样，教师在执行体育教学任务时就会得心应手，提高教学效果。
根据教材情况，结合学生的身心特点，选择“发现式”、“问题式”等新颖多变的教学方法和形式，让学生动起脑筋，边想边练。教材有相对枯燥和相对趣味之分，相对枯燥教材教学时，教师运用教法要力求新颖，使学生的情绪不断变化。在学习中保持强烈的好奇心和旺盛的求知欲，使学生对枯燥的教材教学不是苦学，而是“乐”学。如耐久跑是体育课中比较难教的内容。学生感到枯燥、艰苦、不愿学。在教学时，前几次课采用与球类活动相结合的教法，让学生在跑动中左右手运篮球，或跑动中运带足球 8 分钟和 12 分钟跑，最后采用目标教学法让学生自己制订努力目标，教师根据学生的目标，分成几个组进行相互竞争，相互鼓励。这样的学习兴趣高，学习效果好。
四、艺术性的教学管理方式
在高中体育教学过程中，学生与学生之间、学生与教师之间的冲突和矛盾是在所难免的。这就需要我们教师要注意教学管理的艺术性，一旦出现冲突和矛盾时，教师要如何主动、积极、巧妙地加以解决或化解，使师生关系始终处在融洽或趋于融洽的格局之中。
体育教学常受场地、器材、气候等因素的干扰，严格规范的课堂纪律既能保证体育教学的顺利实施，也能防止运动伤害。教师如果一味苛求学生，以猫对老鼠的姿态出现，到头来不仅只能使自己变成孤家寡人，师生关系紧张，而且还会影响学生的身心发展。良好的教学氛围可以帮助学生通过感性支撑点，启动抽象思维能力的发展，增强学生的内心体验，引起学生的愉快情绪和探索兴趣，激发学生的学习积极性，促进学生身心得到健康发展。
五、充分发挥学生的主体作用，
从被动接受变成主动学习。要想使学生在课堂上“活”起来，首先要给学生一个宽松的学习环境，多表扬，少批评，教师过于严肃，势必使学生产生距离感和畏惧感，如果学生做完练习的第一反应是观察教师脸上的表情而不是体会练习过程中的满足感，那么学生也就永远都“活”不起来；其次，要激发学生练习的兴趣，循循善诱，永远不要让学生觉得“我肯定不行”或“这太简单了，我不练都行”，而要让他们认为“我肯定能行，让我试一试”。把课堂还给学生，给学生自主练习的空间，底年级同学，兴趣广泛，并有了一定的自主能力，教师应考虑从学生的实际出发，打破以往教学中一切都由教师组织学生一起做同一活动的做法，而多给学生有选择性的自由练习空间，使学生找到练习的乐趣，发现自己的特长，为终身体育打下坚实的基础。教师放手让学生自己去练、自己去学，就给了部分学生表现的良机.总之，教师要善于从学生实际需要考虑，放开手脚，把课堂还给学生，努力去为学生拓展一个空间，而不是让学生艰难的来适应自己的教学方式，使学生真正成为课堂的主人。学习和教学只有在师生愉悦的情况下才会迸发无限生机。
六、营造良好的体育氛围
健康的体魄、顽强的意志不仅是学生完成当前学习任务的需要，也是他们今后从事工作，取得职业成功的必备条件，也是学生毕业后适应社会的条件。中学体育工作应遵循学生身心发展规律，相关部门和教师要加大体育锻炼意识的宣传，了解高中学生的体育动态需求，为学生营造积极向上的体育氛围，最终让学生养成良好的体育习惯和建立终身体育意识。比如学校体育部门可以设立体育文化节，开设体育选修课，普及健康教育，开展丰富多彩的课外体育活动，利用学校宣传平台等媒体进行活动宣传和组织教师与学生的比赛，也可组织相关专业教师进行体育知识讲座、体育知识竞赛等，对学生进行全方位的体育宣传，这样可以让学生受到强烈的体育熏陶，提高体育锻炼意识，对学生终身体育意识的最终形成起到潜移默化的作用。
总之，就现在的高中体育来说，体育对学生的吸引力已经大幅度的下降，学校、老师对体育的重视程度也大幅度的下降。正确认识体育现状，做到我们能做的，改变我们可以改变的，完成我们可以完成了，这样也不负于体育专业了。因此，在实施全民健身教育的今天，体育教师应充分发挥作用，大胆改革课堂教学，使体育改革深入发展，良性循环，树立在体育课中培养学生对体育的兴趣、爱好，使学生养成体育锻炼的习惯，经过实践证明，采用灵活多样的教学方法，选用丰富多彩的教学内容，良好语言艺术的应用，把握好教材的重点难点、建立完善、形式多样的评价制度，是提高学生上体育课兴趣的有效方法。