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多巴胺、血管加压素、应激激素等干涩的化学名词，使得人类的大脑进入非同寻常的工作程序，为恋爱中的男女带来各种美妙的心理体验。
明天就是情人节，很多人在为这一天做着各种准备。许多人认为，恋爱是一件很浪漫的事情，它是人类进化后才产生的美妙心理体验，多巴胺、血管加压素等化学名词，跟恋爱压根扯不上一点关系。但殊不知，能使人感受到爱情的，正是这些复杂的化学物质。它们使得大脑进入了一段不同寻常的工作程序，为沉溺在爱情中的人们带来各种美妙的感觉。
然而，当热恋到分开、闪婚到闪离、七年之痒不再是戏言的现在，有什么方法能让爱情细水长流呢？
恋爱是化学作用的产物
柏拉图眼中的爱情，就像是一个“完全非理性的、不遵守纪律的灵魂”。
“恋爱是一个无准备、无意识的过程，整个进程都由大脑中的各种化学物质在掌控着。”浙江大学神经生物学教授包爱民说。
当人们陷入爱河时，实际上是大脑中的多巴胺在发挥作用。只要让大脑中产生足够的多巴胺，人们就会体验到爱情的降临。多巴胺是一种神经兴奋剂，它能给人一种极度兴奋的感觉，使人具有更充沛的精力、信心和勇气。同时，在恋爱中，体内的应激激素（皮质醇）也会升高。由于应激激素的作用，人们的呼吸和心跳也会加速。而当人们在遇到危险时，皮质醇也会在体内升高，所以和心仪的人去坐过山车、蹦极，或者经历一些冒险的事情，也许比只是平静地轧马路更能让两人迅速坠入爱河。
“进入恋爱的状态后，多巴胺的作用越发地显现出来。”包爱民说，多巴胺是一种神经传导物质，可以在神经细胞之间传送信号。当一对恋人产生爱慕之情后，多巴胺等神经递质就大量分泌，人们就有了恋爱的幸福感觉。请注意，脑内多巴胺升高也是成瘾的基础。因此，一段感情走到尽头后的痛苦，实际上就是一种强烈的“戒断”症状。所以从这个角度来看，爱情和毒瘾在大脑中也许差别并不大。
爱情是一种可以长久存在的“成瘾”的状态。但是，身体总是会通过降低皮质醇水平而尝试将各个系统调整回一个稳定的状态的。这个过程大约需要1年左右的时间。
爱情会让人变笨
与此同时，当人们在恋爱时，大脑中前额叶皮层的功能就被皮质醇抑制了。这种抑制作用常常被人们用“爱情使人变笨”来描述。确实如此，恋爱时，由于前额叶被抑制，大脑容易丧失客观的思维能力。
这是因为前额叶的重要作用，就是负责控制冲动，完成复杂行为，计划和组织工作，简单来说它就是一个帮助人们自律、进行理性活动的脑结构。包爱民说，但这个脑结构的成熟进程将一直持续到23到25岁，这就是为什么青少年很难乖乖待在自习室里学习的原因。
现在再说回皮质醇。也许很多人会不屑于“皮质醇只能持续一年”这个结论，因为在我们身边确实有很多人的爱甚至维持了一生之久。这是因为皮质醇降低之后，另一个耐力惊人的物质——血管加压素将给人带来新的体验。激情退却后，加压素成为维系伴侣关系的重要化学物质。与多巴胺不同，加压素对肾功能起到重要的调节作用。科学家在研究草原田鼠时，发现了血管加压素在长期恋爱关系中的作用明显。
看来，爱情长久的根源，还是要归结于血管加压素的及时分泌。而那些天性喜欢不断寻求新恋情刺激的人们，也许有一部分原因要归罪于体内的加压素分泌不足。的确，有研究发现，加压素受体基因上出现的一种微小的变异会使该个体的婚姻破裂的风险增加一倍。
“闪婚”不适合年轻人
在热恋期结束，两人感情平稳地发展了一段时间后，负责理性的前额叶皮层再次被激活。也就是说，此时的爱情才会变得理智起来。恋爱中的人才会考虑对方是否适合自己。因为，很多“眼明耳亮”的父母即便一下子就看出孩子的对象并不合适，从而想动之以情晓之以理，用轮番说教的方式企图拆散他们，其实是徒劳的。因为那时孩子的大脑正以无意识的状态深陷爱情之中，其理性思维部分正在罢工，或者说理性思考的前额叶皮层完完全全被皮质醇抑制了。
所以，要想确定对方是不是自己的合适的另一半，不要在热恋时就轻易做判断，等到前额叶再次大权在握时也为时不晚。毕竟多巴胺等物质“逞能”的时间也不过1年多。但是也请记住前额叶的成熟年龄是23岁到25岁，所以在这个年龄之前的婚姻，即便过了热恋期，也可能是并未经大脑深思熟虑过的。
爱情被解释成化学信号，可能在情人节时显得一点也不浪漫，甚至非常煞风景。但是人们即使知道了爱情的来龙去脉，在爱情真的来临时，还是会一头扎进去。什么前额叶、多巴胺，早就忘到九霄云外了。
“其实，人们根本不用理会爱情在大脑中是怎么样一个发生的过程，一旦陷入爱情，人们是不可能控制的，所以享受爱情就对了。但是了解一些大脑的科学，对人们的长久幸福也是非常有益的。”包爱民说，比如在经营婚姻时，不要再想着如何改变对方，因为大脑的前额叶在定型后，基本就很难再改变了，这就意味着如果没有意外，人的性格是基本确定的，试图改变一个人的性格的努力多半是徒劳的。
别让爱情遭“误伤”
当人们有幸开始了交往，如果遇到这样的人，他们的爱情注定无法长久。比如有一位女士，外貌、能力都不错，是男人喜欢的类型。一天，已经与她约会过几次的一位男士在网上问她：你在做啥？女士说：打扫卫生。男士调侃说：哦，原来你也会打扫卫生啊，我还以为你在抠脚丫呢。女士听到后大怒，并对其破口大骂。
国家婚姻家庭咨询师、百合网资深婚恋咨询师周小鹏把这一类型的人定义为是高敏感度人群。“他们往往很自卑，因此，处处怀疑自己。他们心思缜密又不信任人，任何人对他们的评价，他们都会还原成别人对他们的不信任、否定、挑剔，因此，别人很难融入他们的内心世界。”一句玩笑话，但他们却无力享受。
“这在爱情中是非常致命的。”周小鹏说，爱情产生的正常步骤是：互相了解，产生信任，再到互相依赖。而对这群人而言，则是了解、不信任然后推开，在他们眼里没有一个人会真正对他们好。
许多人的恋爱是这样的，前三个月是激情期，在这段时间里，彼此都认为对方完美无缺，是最美好的时光。一旦度过了，便开始慢慢发现对方的缺点，甚至试图去改变对方，尤其是发现周围朋友找的都比自己的好，于是，怎么看怎么不顺眼，接着是越来越频繁的吵架，最后分手，寻找更好的。
在周小鹏看来，物质文明越发达的时期，人们的攀比心、物欲就越强。“就像人们对吃的追求，最初人们认为能吃饱就不错了，后来要求吃得好吃得精，到现在还要讲究如何养生。恋爱也是如此，追求更好并没有错，但过于攀比是不理性的。”
爱情保鲜五妙招
在资深心理咨询师荀炎看来，要想为爱情“保鲜”，首先要了解爱情是什么。人们常常将爱情归结为激情或是亲情。但它既不是激情，更不是亲情。由多巴胺等化学物质主导的激情很快就会消失，而亲情是一种由血缘关系而带来的感情。所以爱情应该是一种经过两人的努力和经营，真正使两个人身心合一的长久情感。
方法一：保持好奇
好奇心是人类永恒的前进动力，在爱情甚至婚姻中的人也是这样。有些人认为，当婚姻经历过一段时间后，当初的新鲜感消失殆尽，剩下的只有习以为常和漠然。这种想法其实是错的，习以为常是因为没有把对方当做一个独特的个体，想当然地认为对方的行为模式和行为反应已经了然于胸。
但就像每天都是新的一样，对一个人的了解也不可能穷尽，只有把对方看成是一个独特的个体，不想当然地认为对方一定会怎样的时候，才能避免结婚后的漠然，才能从熟悉的生活中不断发现新鲜感，而这个过程应该是相互的。
方法二：适当增加仪式感
在荀炎看来，生活也需要仪式化的东西。比如婚礼、浪漫的烛光晚餐、结婚纪念日等等。这些仪式感的东西有着很大的作用，它会促进人们去认同自己的角色感，可以提升心理的接受度和使命感，比如人们在婚礼后，更能认同自己已婚的身份。
而通过仪式，也能表达出一种心意，增进双方的情感，比如在结婚时，奉上一枚钻戒就是一种广为流传的仪式感手段之一。每克拉美市场总监刘春虹告诉记者，钻石这种本身由99.98%的碳元素组成的奇妙物质，自1477年，奥地利大公麦西米伦把一枚钻戒送给法国勃艮地的玛莉后，就开创了以钻戒订婚的文化传统。而直到今天，坚硬、纯洁的钻石，更是爱情坚贞不渝的代名词。
方法三:认清自己
只有认清自己才能更好地体察别人。荀炎认为，从心理学角度看，一个人喜欢的异性类型，因受到家庭因素、成长环境的影响可能在幼年时就决定了。所以回顾一下幼年的事情、照片等东西，才能对自己的情感模式有一个把握。
认清自己，还体现在要知道自己是何种性格、要明确未来想过什么样的生活等方面。对自己了解清楚后，就能以同样的方式体察对方。比如一个人会说“我为你改变了很多”，但是真正想来，改变是不可能的，认清了自己不可能改变后，才会对对方有同样的认知。所以，“结婚后要睁一只眼，闭一只眼”，睁一只眼是对自己，闭一只眼是对对方。
方法四：具备同理心
而周小鹏认为，稳定的爱情或婚姻需要具备一种设身处地着想的同理心。恋爱中，许多女孩可能会为了一些事情伤心，很多男性可能因为工作压力大情绪不好。此时，有同理心的人会安慰说：“我知道你工作压力很大”、“你好好休息两天”、“需不需要我陪你一起”等等，他们能够把对方此刻的感受表达出来。而不了解对方内心的人则会表达：“压力谁没有呢，在这个社会上生存人都会有压力。”这其实是在压抑对方的情感，这样的沟通只会让对方觉得，你不理解我。
方法五：互相尊重
真正能够“忍受”一个人一辈子，最重要的是懂得尊重。周小鹏说，当一对情侣或是夫妻吵架吵到极致的时候，往往会进行人身攻击，甚至否定对方的人格、价值，还动不动拿分手、离婚作为要挟，这是最伤人心的做法，再多的弥补也修复不了这个伤口。
多巴胺：
是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌的物质主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关
血管加压素：
是一种对肾功能起重要调节作用的物质。科学家在研究草原田鼠时，发现了血管加压素在长期恋爱关系中的作用明显
明天就是情人节，很多人在为这一天做着各种准备。许多人认为，恋爱是一件很浪漫的事情，它是人类进化后才产生的美妙心理体验，多巴胺、血管加压素等化学名词，跟恋爱压根扯不上一点关系。但殊不知，能使人感受到爱情的，正是这些复杂的化学物质。它们使得大脑进入了一段不同寻常的工作程序，为沉溺在爱情中的人们带来各种美妙的感觉。
然而，当热恋到分开、闪婚到闪离、七年之痒不再是戏言的现在，有什么方法能让爱情细水长流呢？
恋爱是化学作用的产物
柏拉图眼中的爱情，就像是一个“完全非理性的、不遵守纪律的灵魂”。
“恋爱是一个无准备、无意识的过程，整个进程都由大脑中的各种化学物质在掌控着。”浙江大学神经生物学教授包爱民说。
当人们陷入爱河时，实际上是大脑中的多巴胺在发挥作用。只要让大脑中产生足够的多巴胺，人们就会体验到爱情的降临。多巴胺是一种神经兴奋剂，它能给人一种极度兴奋的感觉，使人具有更充沛的精力、信心和勇气。同时，在恋爱中，体内的应激激素（皮质醇）也会升高。由于应激激素的作用，人们的呼吸和心跳也会加速。而当人们在遇到危险时，皮质醇也会在体内升高，所以和心仪的人去坐过山车、蹦极，或者经历一些冒险的事情，也许比只是平静地轧马路更能让两人迅速坠入爱河。
“进入恋爱的状态后，多巴胺的作用越发地显现出来。”包爱民说，多巴胺是一种神经传导物质，可以在神经细胞之间传送信号。当一对恋人产生爱慕之情后，多巴胺等神经递质就大量分泌，人们就有了恋爱的幸福感觉。请注意，脑内多巴胺升高也是成瘾的基础。因此，一段感情走到尽头后的痛苦，实际上就是一种强烈的“戒断”症状。所以从这个角度来看，爱情和毒瘾在大脑中也许差别并不大。
爱情是一种可以长久存在的“成瘾”的状态。但是，身体总是会通过降低皮质醇水平而尝试将各个系统调整回一个稳定的状态的。这个过程大约需要1年左右的时间。
爱情会让人变笨
与此同时，当人们在恋爱时，大脑中前额叶皮层的功能就被皮质醇抑制了。这种抑制作用常常被人们用“爱情使人变笨”来描述。确实如此，恋爱时，由于前额叶被抑制，大脑容易丧失客观的思维能力。
这是因为前额叶的重要作用，就是负责控制冲动，完成复杂行为，计划和组织工作，简单来说它就是一个帮助人们自律、进行理性活动的脑结构。包爱民说，但这个脑结构的成熟进程将一直持续到23到25岁，这就是为什么青少年很难乖乖待在自习室里学习的原因。
现在再说回皮质醇。也许很多人会不屑于“皮质醇只能持续一年”这个结论，因为在我们身边确实有很多人的爱甚至维持了一生之久。这是因为皮质醇降低之后，另一个耐力惊人的物质——血管加压素将给人带来新的体验。激情退却后，加压素成为维系伴侣关系的重要化学物质。与多巴胺不同，加压素对肾功能起到重要的调节作用。科学家在研究草原田鼠时，发现了血管加压素在长期恋爱关系中的作用明显。
看来，爱情长久的根源，还是要归结于血管加压素的及时分泌。而那些天性喜欢不断寻求新恋情刺激的人们，也许有一部分原因要归罪于体内的加压素分泌不足。的确，有研究发现，加压素受体基因上出现的一种微小的变异会使该个体的婚姻破裂的风险增加一倍。
“闪婚”不适合年轻人
在热恋期结束，两人感情平稳地发展了一段时间后，负责理性的前额叶皮层再次被激活。也就是说，此时的爱情才会变得理智起来。恋爱中的人才会考虑对方是否适合自己。因为，很多“眼明耳亮”的父母即便一下子就看出孩子的对象并不合适，从而想动之以情晓之以理，用轮番说教的方式企图拆散他们，其实是徒劳的。因为那时孩子的大脑正以无意识的状态深陷爱情之中，其理性思维部分正在罢工，或者说理性思考的前额叶皮层完完全全被皮质醇抑制了。
所以，要想确定对方是不是自己的合适的另一半，不要在热恋时就轻易做判断，等到前额叶再次大权在握时也为时不晚。毕竟多巴胺等物质“逞能”的时间也不过1年多。但是也请记住前额叶的成熟年龄是23岁到25岁，所以在这个年龄之前的婚姻，即便过了热恋期，也可能是并未经大脑深思熟虑过的。
爱情被解释成化学信号，可能在情人节时显得一点也不浪漫，甚至非常煞风景。但是人们即使知道了爱情的来龙去脉，在爱情真的来临时，还是会一头扎进去。什么前额叶、多巴胺，早就忘到九霄云外了。
“其实，人们根本不用理会爱情在大脑中是怎么样一个发生的过程，一旦陷入爱情，人们是不可能控制的，所以享受爱情就对了。但是了解一些大脑的科学，对人们的长久幸福也是非常有益的。”包爱民说，比如在经营婚姻时，不要再想着如何改变对方，因为大脑的前额叶在定型后，基本就很难再改变了，这就意味着如果没有意外，人的性格是基本确定的，试图改变一个人的性格的努力多半是徒劳的。
别让爱情遭“误伤”
当人们有幸开始了交往，如果遇到这样的人，他们的爱情注定无法长久。比如有一位女士，外貌、能力都不错，是男人喜欢的类型。一天，已经与她约会过几次的一位男士在网上问她：你在做啥？女士说：打扫卫生。男士调侃说：哦，原来你也会打扫卫生啊，我还以为你在抠脚丫呢。女士听到后大怒，并对其破口大骂。
国家婚姻家庭咨询师、百合网资深婚恋咨询师周小鹏把这一类型的人定义为是高敏感度人群。“他们往往很自卑，因此，处处怀疑自己。他们心思缜密又不信任人，任何人对他们的评价，他们都会还原成别人对他们的不信任、否定、挑剔，因此，别人很难融入他们的内心世界。”一句玩笑话，但他们却无力享受。
“这在爱情中是非常致命的。”周小鹏说，爱情产生的正常步骤是：互相了解，产生信任，再到互相依赖。而对这群人而言，则是了解、不信任然后推开，在他们眼里没有一个人会真正对他们好。
许多人的恋爱是这样的，前三个月是激情期，在这段时间里，彼此都认为对方完美无缺，是最美好的时光。一旦度过了，便开始慢慢发现对方的缺点，甚至试图去改变对方，尤其是发现周围朋友找的都比自己的好，于是，怎么看怎么不顺眼，接着是越来越频繁的吵架，最后分手，寻找更好的。
在周小鹏看来，物质文明越发达的时期，人们的攀比心、物欲就越强。“就像人们对吃的追求，最初人们认为能吃饱就不错了，后来要求吃得好吃得精，到现在还要讲究如何养生。恋爱也是如此，追求更好并没有错，但过于攀比是不理性的。”
爱情保鲜五妙招
在资深心理咨询师荀炎看来，要想为爱情“保鲜”，首先要了解爱情是什么。人们常常将爱情归结为激情或是亲情。但它既不是激情，更不是亲情。由多巴胺等化学物质主导的激情很快就会消失，而亲情是一种由血缘关系而带来的感情。所以爱情应该是一种经过两人的努力和经营，真正使两个人身心合一的长久情感。
方法一：保持好奇
好奇心是人类永恒的前进动力，在爱情甚至婚姻中的人也是这样。有些人认为，当婚姻经历过一段时间后，当初的新鲜感消失殆尽，剩下的只有习以为常和漠然。这种想法其实是错的，习以为常是因为没有把对方当做一个独特的个体，想当然地认为对方的行为模式和行为反应已经了然于胸。
但就像每天都是新的一样，对一个人的了解也不可能穷尽，只有把对方看成是一个独特的个体，不想当然地认为对方一定会怎样的时候，才能避免结婚后的漠然，才能从熟悉的生活中不断发现新鲜感，而这个过程应该是相互的。
方法二：适当增加仪式感
在荀炎看来，生活也需要仪式化的东西。比如婚礼、浪漫的烛光晚餐、结婚纪念日等等。这些仪式感的东西有着很大的作用，它会促进人们去认同自己的角色感，可以提升心理的接受度和使命感，比如人们在婚礼后，更能认同自己已婚的身份。
而通过仪式，也能表达出一种心意，增进双方的情感，比如在结婚时，奉上一枚钻戒就是一种广为流传的仪式感手段之一。每克拉美市场总监刘春虹告诉记者，钻石这种本身由99.98%的碳元素组成的奇妙物质，自1477年，奥地利大公麦西米伦把一枚钻戒送给法国勃艮地的玛莉后，就开创了以钻戒订婚的文化传统。而直到今天，坚硬、纯洁的钻石，更是爱情坚贞不渝的代名词。
方法三:认清自己
只有认清自己才能更好地体察别人。荀炎认为，从心理学角度看，一个人喜欢的异性类型，因受到家庭因素、成长环境的影响可能在幼年时就决定了。所以回顾一下幼年的事情、照片等东西，才能对自己的情感模式有一个把握。
认清自己，还体现在要知道自己是何种性格、要明确未来想过什么样的生活等方面。对自己了解清楚后，就能以同样的方式体察对方。比如一个人会说“我为你改变了很多”，但是真正想来，改变是不可能的，认清了自己不可能改变后，才会对对方有同样的认知。所以，“结婚后要睁一只眼，闭一只眼”，睁一只眼是对自己，闭一只眼是对对方。
方法四：具备同理心
而周小鹏认为，稳定的爱情或婚姻需要具备一种设身处地着想的同理心。恋爱中，许多女孩可能会为了一些事情伤心，很多男性可能因为工作压力大情绪不好。此时，有同理心的人会安慰说：“我知道你工作压力很大”、“你好好休息两天”、“需不需要我陪你一起”等等，他们能够把对方此刻的感受表达出来。而不了解对方内心的人则会表达：“压力谁没有呢，在这个社会上生存人都会有压力。”这其实是在压抑对方的情感，这样的沟通只会让对方觉得，你不理解我。
方法五：互相尊重
真正能够“忍受”一个人一辈子，最重要的是懂得尊重。周小鹏说，当一对情侣或是夫妻吵架吵到极致的时候，往往会进行人身攻击，甚至否定对方的人格、价值，还动不动拿分手、离婚作为要挟，这是最伤人心的做法，再多的弥补也修复不了这个伤口。
多巴胺：
是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌的物质主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关
血管加压素：
是一种对肾功能起重要调节作用的物质。科学家在研究草原田鼠时，发现了血管加压素在长期恋爱关系中的作用明显