宋美龄于2003年去世，寿命高达106岁。在世时，她曾经几度接受手术治疗，但是，即便在她定居美国后，曾给她检查身体的医生都认为她的精神状态比她的实际年龄要年轻很多。
　　葡萄及绿茶令肌肤由内而外年轻
　　葡萄和绿茶中含有的抗氧化成分能给肌肤带来强大的抗氧化功效。宋美龄每天起床后，以及晚上睡眠之前，都要喝上几口绿茶，用以润喉和漱口。白天，她則会把葡萄当零食解馋。
　　定期灌肠为身体排毒
　　台湾作家王丰先生曾在自己的书中描述过宋美龄灌肠的过程：“起初我也是满怀好奇，可是，看过而且实际上协助宋美龄操作过几次的人，才晓得这件工作其实相当简单。在灌肠之前，先要准备好500CC的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小水袋通着一根细水管，水管的头上接了一个肚管，由使用人把肚管通到肛门内部适当的位置，然后再由工作人员操作，缓缓挤压水袋中的温水，让温水注入肛门内。”
　　每日定时进行身体按摩
　　即便到了100多岁，宋美龄的肌肤依然具有莹润的光泽。而她打造白皙柔润肌肤的方法就是坚持每天按摩。据了解，每天都会有两名护士轮流为宋美龄按摩全身，保持皮肤活力。
　　（摘自《健康周报》）