心态平和少吃盐
　　近日，笔者有幸拜访了百岁老人馮月仙。
　　冯月仙育有三女一儿，老人目前在封开县杏花镇永和村老家居住。隔段时间，70多岁的大儿子卢伟梁就会把老人接来家里住上一段时间。“我母亲比较喜欢在老家居住，笔者拗不过她，只能随她，平时拜托老家的亲戚邻居照看一下。”卢伟梁表示。
　　坐在轮椅上的冯月仙，虽然有点驼背但身体硬朗。在采访过程中，她还自己站起来在屋子里逛了一圈。“我生活自理，在老家还可以用手摇抽水机自己抽水呢。”老人模拟着抽水的动作说道。冯月仙年轻时干的是农活，后来做过生产队副队长、炊事员、大队妇女主任等。老人安静地向笔者诉说着往事，记忆力很好，思维清晰。
　　谈起母亲的长寿秘诀，卢伟梁坦言道：“母亲是一个非常坚强、开朗、乐观、心态平和的人。而且她思想开明，不会过多干涉子女。”
　　“家婆长期在农村生活习惯了，不太愿意出来住。家婆之所以健康长寿，秘诀就是她老人家心态乐观平和，凡事看得开，喜欢帮助人。”儿媳梁爱花显得很自豪。
　　此外，梁爱花表示，老人健康长寿的另外一个重要原因就是“她从来不暴饮暴食、很少吃盐，咸一点都不行。我们只好少放油盐。而且她喜欢吃青菜、怕吃肉。”“我母亲最大的特点就是饮食清淡，很少生病、很少吃药。” 对梁爱花的说法，卢伟梁也十分认同。
　　还能上房修厕所
　　在信阳淮滨县防胡镇东侧的大黄庄村，有位名叫刘炳兰的百岁老人，儿孙满堂五代人，据说如今不仅能干杂活，还能爬高上梯。近日，笔者采访了这位百岁老人。
　　当笔者来到刘炳兰家中，只见老人坐在门楼右侧的砖墩上，腿上放着一簸箕花生，她一手拿着老虎钳，一手拿着花生，十分熟练地将花生壳剥去。老人还时不时掂起簸箕扬尘去灰。
　　刘炳兰1917年出生，今年101岁。每年的5月份子女都会为她办大寿。在平日的生活里，老人平易近人、待人和善，无论家人还是邻居，她从未红过脸。空闲时老人也不愿闲着：剥花生、捆柴禾、打扫门厅院落，不仅把自己收拾得干净利索，室内室外也打扫得干干净净。儿媳郑坤芳说，老人从不愿给子女添麻烦，总是坚持自己的事情自己做，2016年她还曾上屋顶揭瓦整修厕所呢。
　　老人共育3个女儿1个儿子，她目前和儿子黄森林生活在一起。老人没事还爱逗逗重孙女，一大家人其乐融融。当笔者向其儿子询问老人的长寿秘诀时，他把这归功于美丽宜居的乡村环境。
　　在忙碌的间隙，儿媳郑坤芳还和笔者聊起了老人的饮食起居。她说，婆婆这些年身体一直很硬朗，精神也好，只是上了年纪听力有所下降。老人饭量小、少吃多餐，平时作息有规律，不睡懒觉。
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