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摘要：科学研究发现，学生们的身体健康与心理健康是有着一定的联系，健康的身体离不开健康的心理，而健康的心理同样离不开健康的身体。高中的体育教学不但可以帮助学生减轻学习上的压力，还是培养学生健康心理的重要场所。通过体育锻炼可以使学生们的身心健康更好的发展。高中学生们的心理健康教育如果想要有效的实现，那么我们一定要找出问题所在，才能找到有效的解決策略。
关键词：高中体育;心理健康;体育运动;教学策略
中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2019）12-117-1
随着社会的高速发展，人们的竞争也是越来越激烈，社会对人才的要求也变得越来越高。各个行业需求的人才都一定要具有人际交往能力、充足的精力以及拼搏进取的意志并且还要身心健康。在进行高中体育教学的过程中，我们可以利用各种运动方式有目的自觉的加强对高中生的心理辅导。在对学生中进行知识与技能传授的时候一定要把学生们的运动兴趣激发出来，另外还要把学生们坚韧不拔的意志品质培养出来，促进学生身心健康发展。
一、渗透式心理健康教育在高中体育教学中的重要性
当下社会最关心的一个话题就是学生们的心理健康教育，之所以对学生们的心理健康教育看得这么重，究其原因是因为它对学生们的健康成长起到了决定性作用。在高中体育教学中采用渗透式心理健康教育，不但可以使学生的身心健康良好的发展，还能够帮助学生在成长的过程积极向上。在高中体育教学的过程中，体育运动是其中的关键，因为它不但可以改变一个人外在的气质，更可以使学生的心理素质发生实质性的改变，使学生可以真正地自我认识，在这个基础上，还可以自我锻炼，使自己成为全面型人才。通过体育运动可以把学生团结、敢于创新的品质以及吃苦耐劳的精神培养出来，促使学生们的心理健康良好的发展，因此，在高中体育教学之中采用渗透式心理健康教育是非常重要的。
二、渗透式心理健康教育在高中体育教学中的实施策略
1.培养学生的学习兴趣
兴趣是动力的源泉，因此兴趣可以使学生们积极主动地参与到学习之中，如果学生参与自己感兴趣的活动，那么他们在活动过程中就可以更好地获得情感体验。所以，老师在教学的过程中要善于寻找能够激发学生兴趣的因素，采用多种形式的教学模式激发学生们的学习兴趣，在体育锻炼中感受到快乐。当自己的能力可以适应任务挑战的时候，那么他就会产生愉悦感，如果对挑战缺乏兴趣那么就很容易产生疲惫感。而如果任务难度太大，也会使人感到焦虑，很容易生产挫败感。所以说能力能够适应挑战是使人感觉快乐并且可以坚持的活动的重要原因。
比如说在进行教学短跑的过程中，学生在反复跑的过程中提不起任何兴趣，还有一部分学生很反感跑步。老师可以适时地把学生分成几个小组进行接力赛，在接力赛中让学生感受自己对小组的责任以及团队荣誉的重要性，由此使每个学生都会尽自己最大的努力去跑，并且在跑的过程中还能够得到自己小组成员的鼓励，体验跑步的快乐，这样的教学模式，不但可以促使学生积极参与到教学活动中，还能够把学生的兴趣彻底激发出来。同时在合作中使学生树立集体观念，提高荣誉感以及竞争的自信心。
2.打造和谐的学习环境
根据高中生活泼好动以及表现欲强的特点，老师可以为学生创造自我充分展现的机会，留给他们一个独立练习的空间和时间。在技能形成的练习中让学生自我表现，发展自我个性。同时在体育教学的过程中老师更应该鼓励学生勇于实践，敢于创新，把自己的创造能力以及创新成果大胆的展现出来。
比如说，下节课的教学内容是对准备活动与结束活动的创新，此时我们可以把这一内容提前告诉他们，让学生们在课余时间进行创作，专门性准备活动和结束部分的整理运动，在上课的时候可以让学生轮流做准备部分和结束部分，让每一个学生都能够积极参与到教学活动中，与此同时，让学生对同学的表现进行打分，选出学生们认为最适合的活动在上课时进行落实，由此促使他们更加认真，在感受体育课创作快乐的同时，自觉的上好每一节体育课，使学生们的心理一直处于积极活跃状态，进而提高学生创造力的同时，也培养了学生良好的身体素质。
3.通过竞赛活动，塑造健康心态
高中生都具有非常强的好胜心与自尊心，体育老师完全可以利用学生们的这一特征，举办一些体育竞赛活动，引导学生在体育竞赛过程中，把良好的心理情绪培养出来，塑造健康的心态。
比如说，在进行班级篮球赛的时候，让学生们可以自由进行组建自己的队伍，经过组内磨合与练习中，可以正确地学会分工与协作，组内的组员都能够有自己的任务，针对小组合作中出现的问题、争议教师给予适时的指导，通过对球场策略的交流与探讨，把学生们团结协作的精神培养出来。在比赛的过程中，自己小组的所有成员都会把集体获胜作为目的，不会只是为了表现自己的球技而不管自己小组的荣誉，以此来培养学生们的集体荣誉感以及竞争意识，另外还能够为他们塑造良好的健康心态。
三、结语
综上所述，在素质教育的大环境中，要求老师在实际教学的过程中，要把心理健康教育重视起来。对于高中体育这门课堂来说，老师不但要传授给学生们体育知识，教授体育技能，还需要在教学的过程中把心理健康教育渗透进其中。本文重点探讨渗透式心理健康教育在高中体育教学中有效实施策略，希望能够对高中体育老师在教学过程中有所帮助，把学生们的心理健康水平全面提升。
[参考文献]
[1]曾祥林.浅谈高中体育教学如何开展心理健康教育[J].新课程，2017，10：228.
[2]张申.浅析中学生体育教学中如何渗透心理健康教育[J].科学大众（科学教育），2018，5：18 70.
[3]王霞.高中体育心理健康教育渗透的有效方略[J].考试周刊，2018，34.
关键词：高中体育;心理健康;体育运动;教学策略
中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2019）12-117-1
随着社会的高速发展，人们的竞争也是越来越激烈，社会对人才的要求也变得越来越高。各个行业需求的人才都一定要具有人际交往能力、充足的精力以及拼搏进取的意志并且还要身心健康。在进行高中体育教学的过程中，我们可以利用各种运动方式有目的自觉的加强对高中生的心理辅导。在对学生中进行知识与技能传授的时候一定要把学生们的运动兴趣激发出来，另外还要把学生们坚韧不拔的意志品质培养出来，促进学生身心健康发展。
一、渗透式心理健康教育在高中体育教学中的重要性
当下社会最关心的一个话题就是学生们的心理健康教育，之所以对学生们的心理健康教育看得这么重，究其原因是因为它对学生们的健康成长起到了决定性作用。在高中体育教学中采用渗透式心理健康教育，不但可以使学生的身心健康良好的发展，还能够帮助学生在成长的过程积极向上。在高中体育教学的过程中，体育运动是其中的关键，因为它不但可以改变一个人外在的气质，更可以使学生的心理素质发生实质性的改变，使学生可以真正地自我认识，在这个基础上，还可以自我锻炼，使自己成为全面型人才。通过体育运动可以把学生团结、敢于创新的品质以及吃苦耐劳的精神培养出来，促使学生们的心理健康良好的发展，因此，在高中体育教学之中采用渗透式心理健康教育是非常重要的。
二、渗透式心理健康教育在高中体育教学中的实施策略
1.培养学生的学习兴趣
兴趣是动力的源泉，因此兴趣可以使学生们积极主动地参与到学习之中，如果学生参与自己感兴趣的活动，那么他们在活动过程中就可以更好地获得情感体验。所以，老师在教学的过程中要善于寻找能够激发学生兴趣的因素，采用多种形式的教学模式激发学生们的学习兴趣，在体育锻炼中感受到快乐。当自己的能力可以适应任务挑战的时候，那么他就会产生愉悦感，如果对挑战缺乏兴趣那么就很容易产生疲惫感。而如果任务难度太大，也会使人感到焦虑，很容易生产挫败感。所以说能力能够适应挑战是使人感觉快乐并且可以坚持的活动的重要原因。
比如说在进行教学短跑的过程中，学生在反复跑的过程中提不起任何兴趣，还有一部分学生很反感跑步。老师可以适时地把学生分成几个小组进行接力赛，在接力赛中让学生感受自己对小组的责任以及团队荣誉的重要性，由此使每个学生都会尽自己最大的努力去跑，并且在跑的过程中还能够得到自己小组成员的鼓励，体验跑步的快乐，这样的教学模式，不但可以促使学生积极参与到教学活动中，还能够把学生的兴趣彻底激发出来。同时在合作中使学生树立集体观念，提高荣誉感以及竞争的自信心。
2.打造和谐的学习环境
根据高中生活泼好动以及表现欲强的特点，老师可以为学生创造自我充分展现的机会，留给他们一个独立练习的空间和时间。在技能形成的练习中让学生自我表现，发展自我个性。同时在体育教学的过程中老师更应该鼓励学生勇于实践，敢于创新，把自己的创造能力以及创新成果大胆的展现出来。
比如说，下节课的教学内容是对准备活动与结束活动的创新，此时我们可以把这一内容提前告诉他们，让学生们在课余时间进行创作，专门性准备活动和结束部分的整理运动，在上课的时候可以让学生轮流做准备部分和结束部分，让每一个学生都能够积极参与到教学活动中，与此同时，让学生对同学的表现进行打分，选出学生们认为最适合的活动在上课时进行落实，由此促使他们更加认真，在感受体育课创作快乐的同时，自觉的上好每一节体育课，使学生们的心理一直处于积极活跃状态，进而提高学生创造力的同时，也培养了学生良好的身体素质。
3.通过竞赛活动，塑造健康心态
高中生都具有非常强的好胜心与自尊心，体育老师完全可以利用学生们的这一特征，举办一些体育竞赛活动，引导学生在体育竞赛过程中，把良好的心理情绪培养出来，塑造健康的心态。
比如说，在进行班级篮球赛的时候，让学生们可以自由进行组建自己的队伍，经过组内磨合与练习中，可以正确地学会分工与协作，组内的组员都能够有自己的任务，针对小组合作中出现的问题、争议教师给予适时的指导，通过对球场策略的交流与探讨，把学生们团结协作的精神培养出来。在比赛的过程中，自己小组的所有成员都会把集体获胜作为目的，不会只是为了表现自己的球技而不管自己小组的荣誉，以此来培养学生们的集体荣誉感以及竞争意识，另外还能够为他们塑造良好的健康心态。
三、结语
综上所述，在素质教育的大环境中，要求老师在实际教学的过程中，要把心理健康教育重视起来。对于高中体育这门课堂来说，老师不但要传授给学生们体育知识，教授体育技能，还需要在教学的过程中把心理健康教育渗透进其中。本文重点探讨渗透式心理健康教育在高中体育教学中有效实施策略，希望能够对高中体育老师在教学过程中有所帮助，把学生们的心理健康水平全面提升。
[参考文献]
[1]曾祥林.浅谈高中体育教学如何开展心理健康教育[J].新课程，2017，10：228.
[2]张申.浅析中学生体育教学中如何渗透心理健康教育[J].科学大众（科学教育），2018，5：18 70.
[3]王霞.高中体育心理健康教育渗透的有效方略[J].考试周刊，2018，34.