春天“来也匆匆，去也匆匆”，许多高血压者往往因春季的“稍纵即逝”，而忽略对血压的调控，突发意外，遗憾终生！现代医学研究表明，春季是高血压和心脑血管病的高发季节。由此，许多医学专家指出，春季不仅是农业生产的黄金季节，也是防病治病的关键时期。
　　阳春三月，乍暖还寒。春季在四季当中气候变化最无常、早晚温差最大。这“两最”都会引起血管收缩，血压大幅升高或波动；春季多风，风属肝，易引起肝阳上亢，血压升高。有了这“两高”，心脑血管疾病的频频光顾也就不足为奇了。
　　可见，高血压者在风景怡人的春季并不轻松，他们一面享受春风拂面的惬意，一面时刻经受高血压及心脑血管病的威胁！因此，高血压者在春季养肝护肾、调压稳压、全面呵护血压健康，显得尤为重要！
　　1、春季防病“捂”当先
　　因“倒春寒”的存在，才有“春捂”之说。高血压者更应“春捂”，以利于血压的调控。如果“捂”得不及时，感冒就会缠身，对高血压者来讲无异于雪上加霜。但“捂”要适度、适时，切忌千篇一律。对调节能力较差的老人和高血压者来说，衣着不宜单纯地求“捂”，而应根据气候变化添减衣服。特别要戴好帽护好脑，穿好背心护好背，鞋袜宽松护好脚，即“抓好两头，带好中间”。
　　2、一年健身在于春
　　春季是运动的最佳时节，有利于人体吐故纳新，特别是高血压者。在春天这个疾病多发的季节坚持户外锻炼，好处多多——
　　可增强人体免疫力，不易得病；可改善机体代谢，改善血液循环，消除疲劳、抑郁，调节心理；晒太阳，增加维生素D，有利于钙的吸收，可防骨质疏松；吸入新鲜空气，可改善心脑的氧气供应，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，防止冠心病和脑中风的发生。
　　高血压者可外出春游、旷野踏青，可爬山、慢跑和散步。但锻炼一定要有度、有序、有节。
　　3、饮食清淡，少腻少盐
　　饮食清淡，少腻少盐是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下，高血压者还要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，利于血压的调控；多吃甘温助阳食品，如枣、花生、玉米和豆浆。总之，要食不厌杂，主副、粗细、荤素和五色搭配合理，做到膳食平衡。
　　4、饮水不断，改善循环
　　许多营养物质要溶于水才能被吸收，许多代谢产物也要通过水，才能经肠道和肾脏排出体外。而春天多风少雨，气候干燥，缺乏水分，会使血液黏稠，血管阻力增加，心脏负担加重，血压升高，导致心梗和脑梗的发生。故高血压者每天要补充不少于2500毫升的水分，以防心脑血管疾病的发生和发展。
　　5、早睡早起防春困，与日俱增长精神
　　春季，高血压者应早睡早起，保证充足睡眠。但也不能起得太早，“闻鸡起舞”的古训已经不可取了，而应提倡“与日俱兴”，以顺应自然升发之阳气，强身健体。
　　注意室内空气新鲜，经常开窗通风，对消除“春困”十分有益。专家提倡，每天午睡半小时可消春困。睡眠充足了，才利于血压的调控，防止脑中风的发生。
　　6、春季常饮老君茶，调稳血压身体佳
　　春季是防肝阳上亢、平肝潜阳、调控血压的最佳时机，老君舒压茶就是一种适合春季饮用的调压稳压佳品。
　　老君舒压茶组方科学严谨，注重综合调理，方中的野菊花、决明子具有清肝平肝、调畅肝气的功效，是养肝护肝的佳品；灵芝、丹参和酸枣仁均可养心安神防春困；灵芝、何首乌、山药益气补血；丹参、山楂降血脂、软化血管；茯苓、苡仁健脾利水渗湿，祛痰减肥，调压稳压。
　　每100g老君舒压茶含黄酮1000mg、皂甙400mg；能恢复血管弹性和人体自动调控血压的机能，双向调节血压，血压自然健康平稳。老君舒压茶特别适用于血压高、血压波动大、高压低压居高难下、压差大压差近、新发现血压高和高血压的易患人群。