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5月11日是世界卫生组织设立的世界防治肥胖日。肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。目前，我国体重超重人群达2亿，肥胖者超过9000万。对于很多没有时间去健身房的人来说，使用户外的免费健身设施，在午饭后散散步，提前一站下公交车或开车时把车停得稍远一点步行一段上班，站立办公或在办公室随时做些健身操等，都是增加运动量的好办法。