【摘 要】
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笔者今年69岁,身心非常健康,眼不花,背不驼,腰不弯,腿脚灵,步伐稳。所以如此健康,是由于几十年来我始终坚持“九乐”的生活方式。 一、运动乐。每天清晨起床喝杯温开水,做十
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笔者今年69岁,身心非常健康,眼不花,背不驼,腰不弯,腿脚灵,步伐稳。所以如此健康,是由于几十年来我始终坚持“九乐”的生活方式。 一、运动乐。每天清晨起床喝杯温开水,做十几分钟准备活动,就外出慢跑、做操、打拳、舞剑……运动能使肢体灵活,内外兼修,达到意、气、力完美的统一,其乐无穷。 二、书报乐。每日读书看报,可以广博知识充实头脑,激发进取精神。读书使人精深,看报使人博大,甚有乐趣。
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