【摘 要】
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专家表示，保护前列腺，男性朋友一定要多喝水、勤换坐姿。 多喝水可增加体液，充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保护前列腺的安全。男人多喝水，还可预防泌尿系统疾病，预防肾、膀胱结石等。不过，在睡前两小时内要注意控制饮水的量，人们熟睡以后不能做到有尿意就排出，憋尿会使膀胱过度充盈，从而导致排尿发生困难，这样一来很容易诱发急性尿潴留。 此外，由于前列腺位于人体盆腔最底部，端坐之时，人体的重心居
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专家表示，保护前列腺，男性朋友一定要多喝水、勤换坐姿。
多喝水可增加体液，充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保护前列腺的安全。男人多喝水，还可预防泌尿系统疾病，预防肾、膀胱结石等。不过，在睡前两小时内要注意控制饮水的量，人们熟睡以后不能做到有尿意就排出，憋尿会使膀胱过度充盈，从而导致排尿发生困难，这样一来很容易诱发急性尿潴留。
此外，由于前列腺位于人体盆腔最底部，端坐之时，人体的重心居中，长时间保持同一坐姿，必会压迫前列腺，久之就会导致血液循环不畅，这样一来，就有可能引起炎症或充血、肥大，从而诱发前列腺疾病。专家提醒，男性坐着的时候，应经常调整坐姿，将重心在左、右臀部轮换，减轻前列腺充血。但不能因为一心想减少对前列腺的压迫而养成侧坐一面的习惯，这会令身体某一边肌肉经常处在紧张状态，从而诱发肌肉疼痛、骨关节或盆底不适等问题。
（钱宇阳/文，摘自《京华时报》）
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