【摘 要】
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在体育训练中,肌肉力量训练在训练中是必不可少的内容。掌握好正确的肌肉力量训练方法,可以有效地减少身体损害,并取得最好的训练效果。首先阐释在体育肌肉训练中遇到的问题,
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在体育训练中,肌肉力量训练在训练中是必不可少的内容。掌握好正确的肌肉力量训练方法,可以有效地减少身体损害,并取得最好的训练效果。首先阐释在体育肌肉训练中遇到的问题,并通过对肌肉力量训练方法进行归纳总结,从而提出切实可行的训练方法,同时也要对肌肉力量训练的方法进行创新,适应新时期的发展需求,可以为今后的体育训练提供借鉴和参考。
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