中距离跑训练中快速跑跳练习

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前言从800米到3000米的中距离跑中,获胜者在很大程度上是那些在最后100米到600米冲刺能力较强的队员。一般来说,特别是在1500米比赛中,开始2~3圈较慢,而最后300~600米很快。例如,1992年巴塞罗那奥运会1500米决赛中,约塞芬·凯西前400米速度为62秒25,接下来800米所用时 Foreword From 800 meters to 3000 meters in the distance run, the winner is to a large extent that those in the final 100 meters to 600 meters sprint ability of the stronger players. In general, especially in the 1,500-meter race, the first 2 to 3 laps are slower and the last 300 to 600 meters are fast. For example, in the 1500 meters final of the Barcelona Olympic Games in 1992, the first 400 meters of Josef Casey was 62 seconds 25 and the next 800 meters
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