【摘 要】
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肌肉酸痛是体育活动中常见的现象。肌肉酸痛会使运动者继续运动的能力下降甚至中断训练;如果肌肉酸痛长期累积还会形成慢性肌肉酸痛、劳损,继而影响运动成绩及运动寿命。本文
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肌肉酸痛是体育活动中常见的现象。肌肉酸痛会使运动者继续运动的能力下降甚至中断训练;如果肌肉酸痛长期累积还会形成慢性肌肉酸痛、劳损,继而影响运动成绩及运动寿命。本文通过对蛙跳诱导肌肉酸痛的实验对象施以足底主要反射区按摩,探讨足底按摩对运动性肌肉酸痛的影响。通过定性和定量实验,结果表明急性运动后对足底主要反射区进行合理的按摩可有效减轻运动后肌肉酸疼程度并且可减小运动能力下降的幅度。
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