【摘 要】
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夏至是中国二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日。夏至这天,是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。"夏至",顾名思义,就是暑夏到来的意思;从阴阳二气来看,就是阳极之
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夏至是中国二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日。夏至这天,是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。"夏至",顾名思义,就是暑夏到来的意思;从阴阳二气来看,就是阳极之至。从夏至日起,我国开始进入一年中最热的阶段。俗话说"夏至一阴生",就是说在此节气中,尽管天气炎热,可阴气已开始生长,致使人显得极其脆弱,容易患各种疾病。所以,这一节气中,合理的养生保健非常重要。夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节,此时人的消化功能相对较弱。因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食
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