家庭场景一瞥
　　下班回到家,乐乐妈妈没有像往常一样,把跑来迎接她的乐乐抱在怀里,好好地亲亲他,而是怒气冲冲地坐到沙发上,打电话跟朋友大声抱怨起来:工作不顺利!跟客户起了争执!被领导批评了!乐乐妈妈的怒气让乐乐不知所措,他在一边小心翼翼地望着,不敢像往常那样挨到妈妈身边了,等到乐乐妈妈终于挂掉电话,才发现乐乐已经一脸委屈,两眼含泪,快要哭出来了。
　　
　　觉察到妈妈不高兴,孩子会觉得——
　　
　　难过
　　当妈妈不高兴的时候,与妈妈最亲近的孩子很快就会感觉到妈妈的情绪,并且容易受到感染:“妈妈不高兴了,我也觉得好难过。”这是孩子共情能力的最直接表现,也是因为孩子还小,还没有学会控制自己的情绪。
　　害怕
　　想象一下你生气的时候是怎样的表情,当孩子看到亲切的妈妈变得怒发冲冠时,会觉得多么害怕:“妈妈生气了!她不笑了,她的声音好大,好可怕!”即使你的怒火并没有冲着孩子,仍然会伤害到孩子的安全感,他会觉得自己最可依赖的怀抱也变得陌生起来。
　　不知所措
　　孩子的认知水平有限,他不明白妈妈为什么不高兴,也不知道应该怎样做。还有的孩子会觉得是因为自己不好,妈妈才会不高兴,甚至觉得妈妈不再爱他了:“妈妈不抱我,也不亲我了,她不喜欢我了!”这种焦虑不安会让孩子不知所措。
　　
　　帮助孩子面对妈妈的情绪
　　
　　讲故事,做游戏
　　平时可以给孩子讲一些有关情绪的故事,与孩子一起讨论故事中人物的心情,比如:“小米为什么会难过呢?她遇到了什么事情?”“小米难过的时候,阿迪是怎样做的呢?”让孩子逐渐明白每个人都会有各种各样的情绪,有高兴的,激动的,也有伤心的,愤怒的,它们都是自然的。还可以在玩过家家的过程中,让孩子体会不同角色的心情,让孩子知道,每个人都会有开心或者不开心的时候。通过这样的学习,再面对妈妈的不高兴时,孩子就会更容易理解了,还会用故事中学到的方法安慰妈妈呢。
　　亲身示范
　　在日常生活中,爸爸妈妈的一举一动都是孩子学习的范本。妈妈不高兴的时候,爸爸说了什么?来家里玩的小朋友哭闹的时候,妈妈做了什么?这些时候父母是怎么做的,孩子会自然记在心里面。
　　当孩子不高兴的时候,爸爸妈妈可以先抱抱他,安抚他,然后再和他讨论:“我知道你现在很难过,因为小汽车不见了。我们一起来想想该怎么办吧?”这样的过程能够帮助孩子学习处理自己的情绪,并且学到怎样安慰别人。
　　要一个独处的空间
　　当妈妈自己不开心的时候,可以坦白地告诉孩子,让他知道你现在很难过。可以建议孩子自己玩,或者安静地陪你一会儿。如果需要一个独处空间宣泄自己的情绪,也可以直截了当地让孩子知道你的需求。等自己处理好情绪以后,再回到孩子身边,跟他解释你的情绪变化,并且告诉他你现在好些了,仍然爱他,或者还需要他的亲吻来帮助你恢复好心情。这样能够让孩子了解你真实的心情,也让孩子对自己能做的事情有所期待和把握。
　　
　　 温馨提示:
　　“笑脸”妈妈们不用给自己太大的压力,自己不开心的时候也可以让孩子感受到,在体验了“妈妈也有不高兴”以后,对于孩子来说,也是一种体会别人情绪的学习过程。有了这样的经历,孩子会更加地“体谅”和“理解”,这是成长过程中重要的一步哦。