【摘 要】
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目的 通过观察某航天任务后的航天员在返回地球后疗养康复期的睡眠状况，分析研究航天飞行后疗养康复期内航天员睡眠变化情况并探讨改善睡眠的方法。方法应用爱泼沃斯嗜睡量表（Epworth sleepiness scale,ESS）通过他评的方式评价任务后航天员在疗养康复期入院及出院时的睡眠情况，并通过日光浴、空气浴、森林浴、矿泉浴、中医疗法及运动疗法等改善航天员睡眠。结果 某航天任务后，有55.56%航天
【基金项目】
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军队保健专项科研课题（20BJZ16）；
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目的 通过观察某航天任务后的航天员在返回地球后疗养康复期的睡眠状况，分析研究航天飞行后疗养康复期内航天员睡眠变化情况并探讨改善睡眠的方法。方法应用爱泼沃斯嗜睡量表（Epworth sleepiness scale,ESS）通过他评的方式评价任务后航天员在疗养康复期入院及出院时的睡眠情况，并通过日光浴、空气浴、森林浴、矿泉浴、中医疗法及运动疗法等改善航天员睡眠。结果 某航天任务后，有55.56%航天员在疗养康复期入院时ESS评分＞6分，存在疲劳、瞌睡状态，经过1个月的疗养康复，睡眠基本恢复正常。结论 日光浴、空气浴、森林浴、矿泉浴、中医疗法及运动疗法等疗养康复手段对促进任务后航天员睡眠正常化具有重要意义。
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