让良好的睡眠守护你的健康

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每个人每天都得要睡觉,在人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,许多人却对睡眠习以为常,并不怎么在意、不够重视。其实,睡眠与健康息息相关,拥有良好的睡眠,才能拥有健康的生活,缺少睡眠,就是透支健康,剥夺睡眠,就是剥夺健康,失 Everyone has to go to bed every day. About a third of the time in a person’s life is spent in sleep, and many are sleep-deprived and not paying much attention to them. In fact, sleep and health are closely related, have a good sleep, to have a healthy life, lack of sleep, that is overdone health, deprivation of sleep, deprivation of health, loss
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