为探究不同植被类型下的根系对土壤水分分布的影响，以江西省北部武宁县的典型针阔混交林、毛竹林和休耕地为对象，采用染色示踪实验，并观测和采集土壤和根系样品，分别测定0～20,20～40和40～60 cm土层的土壤理化性质、植物根系特征、土壤蓄水性能和土壤团聚体稳定性等指标，分析不同植被类型其对土壤水分分布的多重影响和影响机制。结果表明：1)针阔混交林和毛竹林均在0～60 cm土层出现大面积的染色情况，而休耕地则仅在0～20 cm土层出现，且根系越多的土层，染色面积往往越突出；2)随着土层深度的增加，土壤含水量、最大持水量、饱和含水量，有机质含量，平均质量直径和几何平均直径均显著降低（P＜0.05）;3)针阔混交林和毛竹林的根系数量分别为休耕地的16.96和30.95倍，其深层（40～60 cm）的蓄水能力（最大持水量）分别高出休耕地3%和10%,土壤团聚体稳定性（平均质量直径）分别高出13%和23%;4)根系特征指标、土壤蓄水能力指标和土壤团聚体稳定性指标均与染色面积比显著正相关（P＜0.05）。综上，3种类型样地中，土壤中丰富的根系对土壤蓄水能力和土壤团聚体稳定性均显示出明显的促进作用，进一步促进土壤中的水分分布。因此针阔混交林和毛竹林的水分分布程度均强于休耕地。为有效提升区域水土保持功能和生态风险抗性，需加强森林资源的管理和保护，提高林地植被的多样性以提高地下根系的分布密度和深度。