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1.猪蹄1只,通草2.4g,加水1500mL,放铝锅或砂锅内同煮,先用武火煮,水开后再用文火煮,煮1~2小时,稍凉后喝汤.分两次喝完,每日一剂,连服3~5天即可见效.如在喝汤时加服胎盘粉每次1.5g,效果会更好.猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪,有较强的补血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盘粉有补气养血的功效.