每一年的盛夏教育部、各区县旅游局、各旅游企事业单位以及各部门的领导都对游泳安全管理高度重视。所以在进行游泳锻炼时，为了保障人身安全，请务必要注意以下几点：
　　●在游泳池内游泳
　　游泳前要按规定用清水冲洗身体。
　　做好游泳前的各项准备活动，做做泳操、甩甩胳膊扭扭腰，活动关节踢踢腿，以达到身体微微发热提高神经兴奋性为宜。
　　人在睡眠不足、身体过于疲劳或情绪激动，都不宜游泳。
　　选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
　　没有经过专门训练的人不要冒险跳水。
　　遵守游泳池的各项规则。
　　饭后45-60分钟内不要去游泳。
　　●在天然水域游泳
　　要充分了解水域深浅、水质和水底情况。
　　在海中游泳时，必须了解潮汐大概情况和时间。
　　游泳时总要与海岸线平行的游。
　　要注意同一海域的其他船只。
　　要了解水温，最理想的是27摄氏度。
　　要选择一些辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
　　在天然的水域和海中请不要单独游泳。
　　● 特别提示：儿童与游泳
　　现在的很多家长们都觉得，孩子游泳越早越好，甚至有些家长把小婴儿也带到了游泳池。从事专业婴儿游泳训练的郭建国教授告诉家长们：婴儿游泳一定要用专用的游泳池，要有专业人士的指导，家长绝不能自己带着孩子到公共游泳池去游泳。一岁半以内的婴儿下水前要经过体检、药浴和按摩等多个环节。家长们不要自作主张带孩子“自学”。
　　孩子去学习游泳，要特别注意卫生和安全。游泳池要有安全救护措施要俱全，有明显的深浅水域分隔标志，水温要在摄氏26—27度左右，要有专业资格证书的教练。在游泳技能训练方面，家长要和教练配合，循序渐进，科学地教会孩子游泳。另外，还要让孩子知道游泳时的注意事项。特别注意的是，不能在饭前、饭后立即带孩子下水游泳。如果是露天游泳池，在下水以前，要替孩子抹上防晒乳液以保护其细嫩的皮肤。游泳时间不能过长，一般游半小时左右就应上岸休。
　　要注意游泳后孩子身体各个器官的护理。首先是护耳，游泳后要及时去除耳道内的积水，可以用棉花球轻轻拭干外耳道。再有就是护齿，游泳池水中加入了较多的消毒剂，对牙齿的珐琅质有不同程度的侵蚀，因此游泳后要及时漱口。还应该护理头发，游泳后要立即冲洗头发，洗净粘附在头发上的消毒剂。如果游泳的地方有条件洗个温水澡，浴后涂上儿童用的乳液。没有这样条件的地方，回到家也要让孩子洗澡。
　　贴心密语：
　　心脏有疾患者“忌游”。
　　游泳时运动强度比较大，对人的心脏、肺功能要求很高，如果有心脏、肺等方面疾病而且又较严重的患者则不能游泳；即便不是很严重，要游泳前也应该进行体检，听从医嘱不能凭自己的感觉。
　　酒后“禁泳”。
　　酒精它可以抑制正常生理功能，酒后马上就游泳容易发生意外；还有喝完酒后感觉有些头晕等不舒服更不能游泳，一旦出现意外，便不能自救而溺水。
　　癫痫患者“忌游”。
　　这类病人一旦在发作时意识、肌体动作难以自控，如果在游泳中突然发病，后果不堪设想。
　　高血压患者“忌游”。
　　游泳这一运动加速血液循环，有诱发中风的危险。
　　中耳炎患者“忌游”。
　　不论是慢性还是急性中耳炎，游泳时如果水进入了发炎的中耳，等于“雪上加霜”，甚至可致使颅内感染等。
　　有伤口感染、化脓的病人“忌游”。
　　泳池中的细菌易经伤口入侵病人体内。
　　月经期妇女“忌游”。
　　
　　产品链接：泳具
　　泳镜：佩戴游泳眼镜已成为游泳的必须品。如何选择一副适合于自己的游泳眼镜呢？在挑选时只需注意眼镜的防水性、清晰度、防雾性能及胶带固定的松紧程度是否适合于眼睛就可以了。对于初学游泳者来讲，选择一款价格较便宜并适合于自己的泳镜的标准主要是：在游泳出发时、过程中，泳镜不脱落、不漏水，佩戴舒适就可以了。
　　泳衣：如何选择一件合适自己的身材的泳衣？身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣，看上去较为丰满；身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型，这样可使自己的身材显得苗条；而双腿显得短或粗的，最好选择高叉的泳衣，这样看起来可使双腿修长。总之，在您选择泳衣时，应根据自己的身材选择一件能掩盖您身材缺点而又能突出优点的泳装，而不要盲目地追求时代潮流。
　　游泳帽：对于游泳帽的选择最主要的是，讲究泳帽制作成份。一般来说，泳帽主要是由高级硅胶制造的，手感较为柔软，伸长力强，且非常耐用。
　　浮板：不会游泳或者初学游泳的人要在专业人员的建议下准备浮板或着救生圈。
　　毛巾：每个人准备自己用的毛巾，不要和别人混着用，避免交叉感染的几率。
　　每次游泳归来，要将泳衣、泳帽用清水洗净并彻底晾干，不要以为游泳池水很清澈就不必特意清洗。
　　游泳健身，安全第一。只有安全才能享受泳中的乐趣，达到健身的目的。