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<正> 各国力量训练专家对发展力量有一个共同看法:要发展最大力量,必须通过大或超大强度(90%——100%),重复次数少(1—3次)的训练。同时还一致认为,要发展肌肉就要通过中或中大强度(80%——90%),重复次数较多(8—15次)的训练。在重复次数方面,脂肪多的人比脂肪少的人可做多一些,以减少多