【摘 要】
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豆类经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,不仅能补充蛋白质,还能起到补充铁质的作用。铁是人体能量的重要成分,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。若贫血,人就会感到头
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豆类经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,不仅能补充蛋白质,还能起到补充铁质的作用。铁是人体能量的重要成分,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。若贫血,人就会感到头晕、乏力。所以进食些豆类,能有效地改善倦怠疲惫、四肢无力的状况。
Beans often eat some red beans, black beans or soybeans, not only to supplement the protein, but also play a role in iron supplementation. Iron is an important component of the body’s energy, it is responsible for the delivery of oxygen to human organs and muscles an important task. If anemia, people will feel dizzy, weakness. So eating some beans, can effectively improve fatigue tiredness, limb weakness situation.
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