【摘 要】
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系统脱敏法是行为治疗的一项基本技术。在体育运动中,运动员情绪状态对运动成绩影响很大,当运动员发生焦虑情绪时,则容易疲劳和慌乱,不能发挥自身的最佳水平,甚至产生逃避行
【机 构】
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南通职业大学体育部 江苏226007
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系统脱敏法是行为治疗的一项基本技术。在体育运动中,运动员情绪状态对运动成绩影响很大,当运动员发生焦虑情绪时,则容易疲劳和慌乱,不能发挥自身的最佳水平,甚至产生逃避行为。采用系统脱敏法能降低和消除焦虑情绪。
Systemic desensitization is a basic technique of behavioral therapy. In sports, the emotional state of athletes has a great influence on sports performance. When the athletes have anxiety, they are prone to fatigue and confusion, failing to exert their best level and even avoid evasion. System desensitization method can reduce and eliminate anxiety.
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