曾经在网络上看到过“心灵鸡汤”的定义：浸透着关爱与挚诚的文字，犹如香浓滚热的鸡汤滋养着饥肠一般。如此解释可谓诱惑十足，然而，当初那个“心灵鸡汤”风靡横行的时代早已经过去，而在铺天盖地的网络信息中，出现的是越来越多“反鸡汤”的言论和文章。一部分人毫不掩饰对于“心灵鸡汤”的厌恶和反感，但这仍然不妨碍部分人对于“鸡汤文”的热烈追捧。
　　 一位大学生问于丹：“我和我女朋友，我们毕业后就留在北京工作，但是我们真的没什么钱。我们买不起房子，但是朋友挺多总叫我们出去吃饭，后来不好意思去了，老吃人家的饭，我们又没有钱请人家。我的薪水很低，在北京真的是一无所有了，您说我现在该如何是好？”于丹回答：“第一，你有很多同学想留在北京工作而没有哭瞎，可是你在北京已经有了一份正式的工作。第二，你有一个能和你患难与共的女朋友。第三，有很多朋友愿意请你吃饭，说明你人缘还不错。你拥有这么多，凭什么说自己一无所有？”大学生说：“您这么一说，我突然间还觉得自己挺高兴的。”说完，于丹似乎还对自己的回答很满意，露出会心一笑。
　　 我们如果不把自己带入那个大学生的角色里，自我思考片刻，我们也许就会像那位大学生一样，满心欢喜地喝下这碗“鸡汤”。但是仔细想来，就会发现这个大学生的问题所在：物质上的一无所有。他真正想要知道的，是如何解决这个问题，而非通过于丹老师看似巧妙而睿智的回答，获得片刻精神层面的自我宽慰。
　　 这个大学生明明没有得到任何关于他的问题的实质性解答，居然还觉得于丹的话语使他醍醐灌顶。由此可见，当一个人的情绪处于低谷时，往往更容易被他人观点所左右，甚至忘記自己原本想要的是什么。
　　 当年轻人跟随时代走得越来越快时，总有人秉持自己的原则，坚持理性的思考，于是开始厌恶心灵鸡汤。他们更善于剖析自我，发现问题，用科学的手段解决内心的焦虑。
　　 当我们在反感心灵鸡汤时，我们已经认识到了自我的问题所在，我们首先要弄清楚怎样来解决这些问题，而不是去寻求情绪上的安慰或者刺激。“鸡汤文”看似是要给青年人敲响警钟，实质上却在阻碍他们认识真实的世界，阻碍他们建立正确健康的价值观。
　　 别再看心灵鸡汤了，把这些时间用到工作和学习里，你的生活会越来越好的。