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忙碌工作之后身心都需要适当的休息调整,但休息分为深度宅的消极休息和适当运动的积极休息两大类别.人们可以利用碎片化的零散时间,塑造自己有力而稳定的身体核心.下面介绍两个宅在家里就可以进行的微运动练习.
宅家锻炼小妙招
【摘 要】
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忙碌工作之后身心都需要适当的休息调整,但休息分为深度宅的消极休息和适当运动的积极休息两大类别.人们可以利用碎片化的零散时间,塑造自己有力而稳定的身体核心.下面介绍两
【机 构】
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北京大学第三医院
【出 处】
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保健与生活
【发表日期】
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2020年21期
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