运动后别急于量体温

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   自从小区内出现了手足口病例,郭大妈便从药店买来温度计,每天早晚给全家人量体温,四岁的小孙子涵涵和八岁的大孙女悦悦是重点保护对象。这天晚饭前,郭大妈从外面叫回了和小伙伴们玩耍的悦悦,一量体温,37.8度!正巧儿子晓东也泡澡回来了,一量37.2度!郭大妈赶紧拉着这爷俩来到社区卫生所,结果大夫一检查,悦悦36.6度,晓东36.4度。郭大妈不信,又测了两次,均显示正常。
   郭大妈迷惑了:我给家人量体温,都是严格按照大夫教的方法,量体温前先轻甩几下体温计,确定水银线在35℃以下;然后捏着没有水银的那端,放入被测量者的腋窝中间,使上臂紧贴于胸壁,以夹紧体温计,当然,像儿子和老伴腋窝爱出汗,需先用干毛巾将腋窝汗擦干;测量时间保证在5~10分钟;读体温计时,也是捏着没有水银的那端,将体温计拿平,放在与眼睛等高的水平线上缓缓转动,读取水银柱所至的温度刻度。
   看着郭大妈不解的神情,大夫问明了情况,解释说:“正常人的体温是在比较稳定的范围内波动,口腔温度为36.2~37.2度,腋窝温度较之低0.2~0.5度,直肠温度(肛温)较之高0.2~0.6度。咱们测量体温的方法也有三种,口表、腋下表和肛表,分别置于口腔、腋窝、肛门,而腋下表最为常用。虽然你的测量方法并无差错,但是时机选择不对。
   “人的体温受性别、年龄、昼夜、运动和情绪变化等因素的影响,比如下午六点的体温就比清晨五点高一些;女性体温一般比男性高0.35度左右;儿童体温高于老人。外界气温的变化、饮食、运动等,也可使体温产生波动。因此,建议以后再测量体温时,饮用冷、热饮后需等待15分钟再测量;洗澡和运动后要先休息半小时再测量。”
   郭大妈恍然醒悟,连连点头称是,在儿子和孙女的陪伴下,心情轻松地回家吃晚饭了。
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