热爱书法和绘画艺术，书画艺术活动是我锻炼身体的主要手段。年青时我就坚持体育运动，现在是７３岁的“中”年了，还坚持锻炼，经常日行万步，或快走、或散步，目的是锻炼心脏、四肢，在持之以恒的万步走之后，还在扭动身体的扭转机上扭动腰腿，每次扭动一个多小时。长期运动的效果十分明显，可保持旺盛的体力和精力。这就是我退休之后坚持书画艺术创作的原因。
　　生命在于运动。书画活动和运动锻炼是我健体的第一要素。
　　每逢在书写绘画之前，总要动脑子想一想，用什么画面、笔意来反映社会生活。新春以来，我一直在构思一个表现我们国家的巨大发展变化的画面，在我动脑深思之后，首先想好了这幅画的题目是《骏马奔腾图》，同时也想好了在画面上题写的诗词，便挥毫泼墨，很快，两匹骏马在我笔下奔腾驰骋了起来，随后又将早已想好的诗一挥而就。
　　看着画，想着诗，我从心里笑了起来。
　　春天来了，山上的松树、柏树，河边的柳树、杨树，山村的杏花、桃花都在微笑着，沉醉着，我带上绘画工具上山去写生。
　　山间的野花开得姹紫嫣红，这是春色最美的时节，树林中鸟儿在欢快地鸣唱，我特别喜欢的映山红、野蔷薇、蒲公英、铃兰、野莓、二月兰……开满了山野。千姿百态，万种风情。没遮没拦的花儿灿烂地开放，令人心旷神怡，百忧具解。我赶紧铺开画纸，把它们尽收画中。
　　写诗作画，可以锻炼大脑思维能力，防止大脑老化。脑子用得多一些，大脑的新陈代谢就更旺盛，大脑就老化得慢一些。大脑是人体的总指挥，通过书画活动使大脑得到了有效锻炼，身心自然健康，寿命自然延长。
　　书法也是一门锻炼身心的艺术。我把书法艺术比作“无声之音，无形之象”。书法家沈尹默说“世人公认中国书法是最高艺术，就是因为它显示出无穷的魅力，无色而有国画的灿烂，无声而有音乐的和谐，引人欣赏，心畅神怡。”
　　书法艺术具有音乐和绘画艺术的共同特点。带有强烈的抒情色彩，可以抒发对生活的感受、理想、志趣，以至整个内心世界，表达真挚而丰富的感情。每当我写出满意的字时，快慰、幸福的情绪便油然而生。
　　书法能表现出一个人的性格和气质。明朝的丰坊在《笔诀》里说：“书有筋骨血肉，筋生于腕，腕能悬，则筋骨相连而有势，骨生于指，指能实则骨体坚而不弱，血生于水，肉生于墨，水须新波，墨须新磨，则燥湿停匀而肥瘦适可。”因此，可以说书法活动是一项全身性的运动，拿起笔来，含胸悬肘，全身用力，腕力、臂力、指力、腰力并用，才能写出一幅形神具佳的上乘之作来。
　　书画艺术是我劳动、锻炼身体的妙术，也是我陶冶性情、愉悦身心的法宝，使我受益无穷。
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