【摘 要】
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快速走路能使下肢健壮,促进血液循环,提高心脏的功能;假如情绪不佳时到外面转转,采取快速步行方式活动.很快就会使烦恼消除:经常失眠的人,临睡前进行一次快步行走能帮助睡眠
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快速走路能使下肢健壮,促进血液循环,提高心脏的功能;假如情绪不佳时到外面转转,采取快速步行方式活动.很快就会使烦恼消除:经常失眠的人,临睡前进行一次快步行走能帮助睡眠,其作用比
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