【摘 要】
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正处于青春发育期的少女,要想有对高耸坚挺的乳房,可选食一些促使或参与雌激素合成分泌的食物.如维生素E即是重要的调节雌激素分泌的物质.富含维生素E的食物有香蕉、牡蛎、蜂
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正处于青春发育期的少女,要想有对高耸坚挺的乳房,可选食一些促使或参与雌激素合成分泌的食物.如维生素E即是重要的调节雌激素分泌的物质.富含维生素E的食物有香蕉、牡蛎、蜂蜜、牛奶、莴苣、蕃茄、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等.而蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可缺少的成分,含蛋白质丰富的食品有牛奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等;含亚麻酸的食品有麦类、肉类、花生、牛奶、鸡蛋、核桃、麦芽等;含B族维生素的食物有大蒜、菠菜、油菜、土豆、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、鲢鱼、草鱼、鲫鱼等,可根据嗜好选择.
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